{"id":10558457,"date":"2015-09-16T06:48:19","date_gmt":"2015-09-16T06:48:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/?p=10558457"},"modified":"2015-09-16T06:50:11","modified_gmt":"2015-09-16T06:50:11","slug":"aero-dance-ciclo-indoor-cardio-pump-actividades-oferta-gimnasio-upo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/deportes\/2015\/09\/aero-dance-ciclo-indoor-cardio-pump-actividades-oferta-gimnasio-upo\/","title":{"rendered":"Aero dance, ciclo indoor y cardio pump, actividades que oferta el gimnasio de la UPO"},"content":{"rendered":"
\"Gimnasio<\/a>
El gimnasio de la UPO cuenta con una sala de musculaci\u00f3n .<\/figcaption><\/figure>\n

Han comenzado las clases y con ellas, ha vuelto la actividad al Gimnasio de la Universidad Pablo de Olavide que oferta para el nuevo curso seis clases colectivas que permitir\u00e1n mantener y mejorar la condici\u00f3n f\u00edsica de los usuarios, adem\u00e1s de disfrutar y pasar un buen rato. Estas actividades, que est\u00e1n incluidas en la cuota del gimnasio, est\u00e1n dirigidas tanto a la comunidad universitaria como a todas aquellas personas interesadas en la pr\u00e1ctica deportiva.<\/p>\n

En concreto, el Gimnasio de la UPO, a trav\u00e9s del Servicio de Deportes, oferta para el curso 2015\/2016: core<\/b> que fortalece la musculatura que rodea la zona media del cuerpo consiguiendo un tono muscular que ayudar\u00e1 a educar y mantener una adecuada postura corporal; cardio pump<\/b> que consiste en ejercicios con barras y discos de pesas a trav\u00e9s de coreograf\u00edas que permite ganar fuerza y resistencia en los principales grupos musculares; aero combat<\/b> que mejora la coordinaci\u00f3n y resistencia cardiovascular a la vez que se aprenden movimientos de artes marciales, sincronizados con la m\u00fasica; aero dance<\/b> con el que se aprender\u00e1n las mejores coreograf\u00edas de la m\u00fasica latina actual; ciclo indoor<\/b> donde se trabaja sobre una bicicleta est\u00e1tica, alternando distintas cadencias y cargas a ritmo de la m\u00fasica y entrenamiento en circuito<\/b> donde a trav\u00e9s de diferentes ejercicios de alta intensidad se estimulan tanto los principales grupos musculares en general y favorece la p\u00e9rdida de grasa.<\/p>\n

La duraci\u00f3n media de las clases es de cincuenta minutos excepto para la actividad de core que es de veinte minutos. Las clases se realizan tanto en\u00a0 horario de ma\u00f1ana como de tarde y en diferentes d\u00edas de la semana. Todas las actividades f\u00edsico deportivas son aptas para cualquier usuario ya que se realizan adaptaciones al ejercicio seg\u00fan la condici\u00f3n f\u00edsica de cada usuario.<\/p>\n

Promoci\u00f3n Gimnasio<\/b><\/p>\n

Adem\u00e1s de las clases colectivas, el Gimnasio de la UPO cuenta con una sala de musculaci\u00f3n equipada con una amplia y variada maquinaria para el entrenamiento de la fuerza y la musculaci\u00f3n, as\u00ed como para el trabajo cardiovascular.<\/p>\n

La cuota del Gimnasio durante todo el curso es de solo 95 euros para los estudiantes de la UPO, antiguos alumnos y personal de la comunidad universitaria, de 110 euros para personal de entidades colaboradoras y de 120 euros para el personal ajeno, adem\u00e1s de la matr\u00edcula que es de 15 euros; si bien durante el mes de septiembre, la matr\u00edcula ser\u00e1 gratis y en octubre, se aplicar\u00e1 un 50% de descuento.<\/p>\n

Los interesados pueden obtener m\u00e1s informaci\u00f3n en el propio Gimnasio de la UPO (edificio 26), en las oficinas del Servicio de Deportes (edificio 18) o bien llamando al tel\u00e9fono 954 34 83 83.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Han comenzado las clases y con ellas, ha vuelto la actividad al Gimnasio de la Universidad Pablo de Olavide que oferta para el nuevo curso seis clases colectivas que permitir\u00e1n mantener y mejorar la condici\u00f3n f\u00edsica de los usuarios, adem\u00e1s de disfrutar y pasar un buen rato. Estas actividades, que est\u00e1n incluidas en la cuota del gimnasio, est\u00e1n dirigidas tanto a la comunidad universitaria como a todas aquellas personas interesadas en la pr\u00e1ctica deportiva. Durante el mes de septiembre, la matr\u00edcula ser\u00e1 gratis y en octubre, se aplicar\u00e1 un 50% de descuento.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[2592,2591,2595,1346,232,1535],"class_list":["post-10558457","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-deportes","tag-cardio-pump","tag-core","tag-entrenamiento-en-circuito","tag-gimnasio","tag-sdupo","tag-servicio-de-deporte"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10558457","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10558457"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10558457\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10558464,"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10558457\/revisions\/10558464"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10558457"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10558457"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10558457"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}