{"id":14433048,"date":"2016-07-19T08:46:40","date_gmt":"2016-07-19T08:46:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/?p=14433048"},"modified":"2016-07-19T11:49:10","modified_gmt":"2016-07-19T11:49:10","slug":"el-control-de-las-emociones-en-la-alimentacion-fundamental-para-prevenir-la-anorexia-o-la-bulimia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/cursos-verano\/2016\/07\/el-control-de-las-emociones-en-la-alimentacion-fundamental-para-prevenir-la-anorexia-o-la-bulimia\/","title":{"rendered":"El control de las emociones en la alimentaci\u00f3n, fundamental para prevenir la anorexia o la bulimia"},"content":{"rendered":"
\"Cristina<\/a>
Cristina Andrades alerta de los casos de pregorexia, un estado en el cual la mujer intenta bajar de peso o mantenerse en un peso reducido durante el embarazo<\/figcaption><\/figure>\n

Las emociones son una parte muy importante en nuestra alimentaci\u00f3n e influyen en los alimentos que elegimos, la velocidad y los momentos en los que los consumimos.<\/strong> Por ello es muy importante conocernos a nosotros mismos, as\u00ed como nuestros mecanismos de funcionamiento para poder manejar, de forma adecuada, nuestras emociones y alimentaci\u00f3n. Son las reflexiones que comparte Cristina Andrades Ram\u00edrez, psic\u00f3loga experta en Psicodrama y Trastornos de la Conducta Alimentaria.<\/p>\n

Andrades ha realizado estas declaraciones en el contexto del curso de verano \u201cSalud en el embarazo y lactancia: una apuesta de futuro\u201d<\/strong>, que hoy se clausura en Carmona, y donde ha pronunciado una conferencia titulada \u201cGesti\u00f3n emocional en el embarazo y el postparto\u201d. El curso ha sido coordinado por la doctora Griselda Herrero, del Departamento de Biolog\u00eda Molecular e Ingenier\u00eda Bioqu\u00edmica de la UPO.<\/p>\n

La psic\u00f3loga asegura que si no conseguimos dominar nuestras emociones a la hora de alimentarnos, podemos padecer problemas alimentarios graves<\/strong>, como anorexia, bulimia o trastornos por atracones. No obstante, pero sin llegar hasta ese punto, \u201ctambi\u00e9n podemos presentar alteraciones en nuestra alimentaci\u00f3n a trav\u00e9s de las emociones, como por ejemplo, el comer emocional\u201d, a\u00f1ade.<\/p>\n

El comer emocional es utilizar la comida y\/o el momento de comer para satisfacer otra necesidad que no es la de alimentarnos, apunta la experta. En este sentido, incide en la necesidad de distinguir entre hambre emocional y real para poder conocer si estamos utilizando los alimentos \u201cde una forma equivocada para matar el aburrimiento, ahogar nuestras penas o disminuir nuestra ansiedad\u201d.<\/p>\n

El embarazo y la lactancia son dos periodos decisivos en la vida de la mujer y el beb\u00e9<\/strong>. El cuerpo de la mujer sufre numerosos cambios durante estas etapas y, en muchas ocasiones, se experimenta \u201cun rechazo a la nueva imagen corporal, algo que puede provocar problemas de autoestima, de pareja, sexuales, s\u00edntomas depresivos\u2026\u201d, seg\u00fan apunta Cristina. Tambi\u00e9n pueden producirse casos de pregorexia, un estado en el cual la mujer intenta bajar de peso o mantenerse en un peso reducido durante el embarazo.<\/p>\n

En relaci\u00f3n con los cambios emocionales, lo m\u00e1s com\u00fan es la aparici\u00f3n de s\u00edntomas depresivos, a\u00f1adido a la ansiedad ante el nuevo estado de la mujer y los cambios que todo ello conlleva. Para ello, \u201ces importante contar con apoyo familiar y, cuando sea necesario, acudir a profesionales que puedan aportar informaci\u00f3n y apoyo para la gesti\u00f3n de las emociones. Actualmente se est\u00e1 luchando para tener m\u00e1s presencia de psic\u00f3logos perinatales en los hospitales para poder cubrir esta necesidad\u201d, finaliza Cristina Andrades.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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