{"id":21758987,"date":"2017-07-07T09:52:41","date_gmt":"2017-07-07T07:52:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/?p=21758987"},"modified":"2020-10-27T16:41:07","modified_gmt":"2020-10-27T15:41:07","slug":"paula-borrego-el-aqui-y-ahora-es-el-unico-momento-para-disfrutar-de-nuestras-acciones-sin-tener-preocupaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/cursos-verano\/2017\/07\/paula-borrego-el-aqui-y-ahora-es-el-unico-momento-para-disfrutar-de-nuestras-acciones-sin-tener-preocupaciones\/","title":{"rendered":"Paula Borrego: \u201cEl aqu\u00ed y ahora es el \u00fanico momento para disfrutar de nuestras acciones sin tener preocupaciones\u201d"},"content":{"rendered":"
\"Paula<\/a>
Paula Borrego en la sede de la UPO en Carmona<\/figcaption><\/figure>\n

El mindfulness se basa en el concepto de conciencia plena y consiste en el concepto psicol\u00f3gico de la concentraci\u00f3n de la atenci\u00f3n y la conciencia. Seg\u00fan Paula Borrego \u2013docente especializada en mindfulness infantil y juvenil y miembro de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Educaci\u00f3n Emocional\u2013 \u201ces la t\u00e9cnica para llegar a estar plenamente consciente al momento presente. Aqu\u00ed y ahora es el \u00fanico momento en el que podemos disfrutar de nuestras acciones sin tener preocupaciones del pasado o del futuro por llegar, dej\u00e1ndonos disfrutar de lo que acontece en este mismo momento, siendo plenamente consciente de lo que vivimos\u201d.<\/p>\n

Estas declaraciones las ha realizado Borrego en el marco del curso \u2018Neuroeducaci\u00f3n, mindfulness y conflicto en el aula. Una aproximaci\u00f3n desde el enfoque sist\u00e9mico\u2019 dentro de la XV edici\u00f3n de los Cursos de Verano de la Universidad Pablo de Olavide en la Sede Olavide en Carmona\u2013Rectora Rosario Valpuesta.<\/p>\n

Esta t\u00e9cnica es especialmente apropiada para los ni\u00f1os en edad escolar, as\u00ed lo observa Borrego: \u201cEl mindfulness en la escuela hace que el ni\u00f1o atraiga su atenci\u00f3n en una sola cosa en cada instante, siendo consciente de que su pensamiento est\u00e1 en otra cosa y volver con la pr\u00e1ctica a lo que acontece en ese mismo momento\u201d.<\/p>\n

La experta ha a\u00f1adido que \u201clos m\u00e9todos tradicionales se centran m\u00e1s en el contenido y su memorizaci\u00f3n, pero junto con la pr\u00e1ctica del mindfulness trabajaremos m\u00e1s el interior del ni\u00f1o y su identidad personal. Aprendiendo as\u00ed a descubrir sus emociones, sensaciones, pensamientos y movimientos de una forma completamente consciente, controlando as\u00ed cuando aparecen d\u00e1ndole voz\u201d.<\/p>\n

Para su aplicaci\u00f3n en las aulas, \u201clo m\u00e1s beneficioso es un d\u00eda a d\u00eda, en momentos de atenci\u00f3n plena con ejercicios adaptados a la edad del alumno y con sesiones m\u00e1s largas de atenci\u00f3n plena con movimiento para que en su vivencia llegue a captar e interiorizar mejor la pr\u00e1ctica\u201d.<\/p>\n

Borrego considera que los principales problemas que surgen en el aula son: \u201cLa falta de empat\u00eda, la implantaci\u00f3n de los c\u00e1nones de belleza, la poca aceptaci\u00f3n, el vivir con juicios, la autorregulaci\u00f3n personal, el no respetar los ritmos de cada ni\u00f1o. La falta de compasi\u00f3n\u201d. Adem\u00e1s, se unen \u201clas vivencias de cada ni\u00f1o en su \u00e1mbito familiar y las etiquetas que desde peque\u00f1o se les pone sin darle importancia y que llegan a crear una persona que no es ella misma, sino la impuesta\u201d, ha a\u00f1adido.<\/p>\n

\"Taller<\/a>
Taller de mindfulness<\/figcaption><\/figure>\n

La docente ha se\u00f1alado que para el desarrollo de profesionales especializados en mindfulness \u201ces importante transmitir los conocimientos desde el conocer y el sentir. La pr\u00e1ctica formal o informal de la atenci\u00f3n plena es imprescindible para transmitirlo a los ni\u00f1os. No hay perfil profesional espec\u00edfico, solo hace falta ser una persona consciente plenamente y formada\u201d.<\/p>\n

\u201cCada vez veo m\u00e1s personas involucradas en una educaci\u00f3n diferente, m\u00e1s integral, aunque creo que falta bastante a\u00fan, todav\u00eda tenemos mucho de la vieja escuela. Desde mi punto de vista, tenemos que trabajar m\u00e1s la vida emocional del ni\u00f1o, necesitamos formar a ni\u00f1os antes que nada humanos y seres amorosos. Creo que debe ser el pilar antes que la memorizaci\u00f3n de contenidos\u201d ha concluido la experta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El mindfulness se basa en el concepto de conciencia plena y consiste en el concepto psicol\u00f3gico de la concentraci\u00f3n de la atenci\u00f3n y la conciencia. Seg\u00fan Paula Borrego \u2013docente especializada en mindfulness infantil y juvenil y miembro de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Educaci\u00f3n Emocional\u2013 \u201ces la t\u00e9cnica para llegar a estar plenamente consciente al momento presente. Aqu\u00ed y ahora es el \u00fanico momento en el que podemos disfrutar de nuestras acciones sin tener preocupaciones del pasado o del futuro por llegar, dej\u00e1ndonos disfrutar de lo que acontece en este mismo momento, siendo plenamente consciente de lo que vivimos\u201d.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[729],"tags":[22,4218,4205,4204,4244,4243],"class_list":["post-21758987","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cursos-verano","tag-cursos-de-verano","tag-educacion-emocional","tag-mindfulness","tag-neuroeducacion","tag-olavide-en-ca","tag-paula-borrego"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21758987","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21758987"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21758987\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30862184,"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21758987\/revisions\/30862184"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21758987"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21758987"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21758987"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}