{"id":30857547,"date":"2019-07-09T19:41:33","date_gmt":"2019-07-09T17:41:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/?p=30857547"},"modified":"2019-07-10T09:48:06","modified_gmt":"2019-07-10T07:48:06","slug":"el-mindfulness-ayuda-a-resolver-conflictos-en-el-aula-mediante-la-conexion-el-respeto-y-el-saber-escuchar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/cursos-verano\/2019\/07\/el-mindfulness-ayuda-a-resolver-conflictos-en-el-aula-mediante-la-conexion-el-respeto-y-el-saber-escuchar\/","title":{"rendered":"\u00abEl mindfulness ayuda a resolver conflictos en el aula mediante la conexi\u00f3n, el respeto y el saber escuchar\u00bb"},"content":{"rendered":"
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Paula Borrego D\u00edaz, docente especialista en mindfulness infantil y juvenil<\/figcaption><\/figure>\n

El mindfulness es un m\u00e9todo para dirigir la atenci\u00f3n al momento presente mediante ejercicios como la meditaci\u00f3n o los recorridos corporales<\/strong>. El objetivo es que la mente no quede anclada en el pasado \u2013causando depresi\u00f3n\u2013 ni en el futuro \u2013provocando ansiedad\u2013 sino, a trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica continuada, alcanzar un estado de paz. Una t\u00e9cnica que tambi\u00e9n ayuda a la resoluci\u00f3n de conflictos en el aula<\/strong>. Para Paula Borrego D\u00edaz, es posible \u201ctrabajando la conexi\u00f3n y el respeto, el escuchar de una manera consciente y evitando vivir en los juicios\u201d, explica esta docente especialista en mindfulness infantil y juvenil, para quien una parte vital consiste en \u201cla aceptaci\u00f3n de cada cual como es\u201d para lo que trabaja un \u201cejercicio muy valioso\u201d como es \u201cmirar a los ojos al compa\u00f1ero de una manera atenta\u201d, describe.<\/p>\n

Borrego ha hecho estas declaraciones con motivo de la celebraci\u00f3n de la tercera edici\u00f3n del curso \u2018Neuroeducaci\u00f3n, mindfulness y conflicto en el aula. Una aproximaci\u00f3n desde el enfoque sist\u00e9mico\u2019<\/strong>, donde este martes ha impartido los talleres \u201cMindfulness y convivencia en la escuela\u201d y \u201cEl teatro como herramienta de resoluci\u00f3n de conflictos y expresi\u00f3n emocional\u201d. El seminario, que se prolongar\u00e1 durante toda la semana dentro de los XVII Cursos de Verano que la Universidad Pablo de Olavide celebra en su sede acad\u00e9mica de Carmona, est\u00e1 dirigido por Almudena Serra, socia fundadora y presidenta de Rumbos, Recursos Educativos Especializados, presidenta de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Educaci\u00f3n Emocional (Asedem) y directora del m\u00e1ster de Educaci\u00f3n Emocional e Inteligencias M\u00faltiples de la UPO y Samuel Chaves, director de Rumbos y docente en dicho m\u00e1ster.<\/p>\n

Paula Borrego, socia de Asedem, explica que el mindfulness se aplica en el \u00e1mbito escolar mediante un entrenamiento para que los ni\u00f1os adquieran recursos que les permitan estar m\u00e1s atentos, sentir las sensaciones corporales y descubrir por s\u00ed mismos \u201cc\u00f3mo llega una emoci\u00f3n, lo que les genera y salir de ella por medio de la observaci\u00f3n de las sensaciones, pensamientos y la propia emoci\u00f3n\u201d. Una parte importante dentro de la pr\u00e1ctica del mindfulness es \u201cla compasi\u00f3n y el amor bondadoso, con ello se sienten parte de un todo, trabajan la conexi\u00f3n con los dem\u00e1s, sintiendo su sentir y actuando para evitar su sufrimiento y cuid\u00e1ndose ellos mismos por medio de su propio autoconocimiento\u201d.<\/p>\n

La experta afirma que cada vez son m\u00e1s los profesionales de la docencia interesados en el mindfulness, y asegura que la clave est\u00e1 en que el trabajo sea diario, \u201ccuidando los tiempos y los ejercicios\u201d, si bien reconoce que al principio hay profesores reacios a la introducci\u00f3n del m\u00e9todo, \u201cpero cuando ven c\u00f3mo reaccionan los ni\u00f1os ya no hay marcha atr\u00e1s\u201d. Y lo mismo ocurre en el caso de los padres, quienes demandan sesiones de mindfulness, por lo que dice que \u201cla uni\u00f3n perfecta ser\u00eda la de padres, profesores y alumnos\u201d, porque mientras que en la escuela el principal inter\u00e9s es la atenci\u00f3n, en las familias lo constituye la gesti\u00f3n emocional\u201d. De esta manera, Espa\u00f1a est\u00e1 implantando la atenci\u00f3n plena en todos los \u00e1mbitos, como escuelas, hospitales, polic\u00eda, adicciones, centros penitenciarios, mujeres v\u00edctimas de violencia de g\u00e9nero\u2026 Sobre el \u00e1mbito educativo, \u201chay muchos centros que lo tienen implantado en su d\u00eda a d\u00eda como una parte muy importante de su proceso de aprendizaje\u201d, por lo que \u201ces necesario que el personal est\u00e9 formado en mindfulness\u201d, asevera.<\/p>\n

El estr\u00e9s de las familias por el ritmo de vida actual no ayuda a que los menores se centren en su proceso de aprendizaje, ya que \u201clos ni\u00f1os llegan por la ma\u00f1ana a la escuela con el mismo estr\u00e9s y problemas que tienen sus padres, y as\u00ed es dif\u00edcil que el aprendizaje haga su funci\u00f3n cuando la emoci\u00f3n domina sus mentes\u201d. Los escolares \u201cnecesitan serenar la mente, desconectar de esas prisas y problemas para que sus cerebros est\u00e9n preparados para aprender\u201d, argumenta. En este sentido, la \u201cescuela consciente\u201d propugna el \u201cdesarrollo de habilidades cognitivas, emocionales y relacionales en el \u00e1mbito escolar y facilitar la pr\u00e1ctica del mindfulness y la compasi\u00f3n\u201d, entendida \u00e9sta no como l\u00e1stima o pena sino como la \u201ccreaci\u00f3n de una conexi\u00f3n con los dem\u00e1s, como comprensi\u00f3n, aceptaci\u00f3n y ayuda, como una actitud para mejorarse y mejorar al otro\u201d, concluye.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El mindfulness es un m\u00e9todo para dirigir la atenci\u00f3n al momento presente mediante ejercicios como la meditaci\u00f3n o los recorridos corporales. El objetivo es que la mente no quede anclada en el pasado \u2013causando depresi\u00f3n- ni en el futuro \u2013provocando ansiedad- sino, a trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica continuada, alcanzar un estado de paz. Una t\u00e9cnica que tambi\u00e9n ayuda a la resoluci\u00f3n de conflictos en el aula. Para Paula Borrego D\u00edaz, es posible \u201ctrabajando la conexi\u00f3n y el respeto, el escuchar de una manera consciente y evitando vivir en los juicios\u201d, explica esta docente especialista en mindfulness infantil y juvenil, para quien una parte vital consiste en \u201cla aceptaci\u00f3n de cada cual como es\u201d para lo que trabaja un \u201cejercicio muy valioso\u201d como es \u201cmirar a los ojos al compa\u00f1ero de una manera atenta\u201d, describe.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":30857548,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[729],"tags":[23,22,451,457,4205,519],"class_list":["post-30857547","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cursos-verano","tag-carmona","tag-cursos-de-verano","tag-infancia","tag-juventud","tag-mindfulness","tag-olavide-en-carmona"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30857547","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30857547"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30857547\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30857549,"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30857547\/revisions\/30857549"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30857548"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30857547"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30857547"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30857547"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}