{"id":30861454,"date":"2020-07-15T12:32:22","date_gmt":"2020-07-15T10:32:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/?p=30861454"},"modified":"2020-07-20T14:33:31","modified_gmt":"2020-07-20T12:33:31","slug":"envejecimiento-cognitivo-exitoso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/ciencia\/2020\/07\/envejecimiento-cognitivo-exitoso\/","title":{"rendered":"Un proyecto coordinado por la UPO analiza los factores para lograr un envejecimiento cognitivo exitoso"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4ngSPUuzZ9I\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>La catedr\u00e1tica de Fisiolog\u00eda de la Universidad Pablo de Olavide <strong>Mercedes Atienza<\/strong> coordina uno de los 6 programas de investigaci\u00f3n interdisciplinar sobre envejecimiento impulsados por la Fundaci\u00f3n General CSIC. Analizar los <strong>factores para un envejecimiento cognitivo exitoso<\/strong> es el objetivo del programa coordinado por la investigadora de la UPO, que se compone de 3 de los 18 proyectos individuales contratados por esta Fundaci\u00f3n y que abordan el reto del envejecimiento desde una perspectiva interdisciplinar.<\/p>\n<p>Junto al equipo de investigaci\u00f3n de la <strong>Universidad Pablo de Olavide <\/strong>participan en este proyecto investigadores de la <strong>Universidad de Santiago de Compostela (<\/strong>coordinados por Fernando D\u00edaz) y de la <strong>Universidade do Mihno <\/strong>(coordinados por Diego Pinal), quienes han desarrollado su programa en tres regiones que constituyen un referente europeo en envejecimiento activo y saludable: <strong>norte de Portugal, Galicia y Andaluc\u00eda<\/strong>. \u201cLas regiones de la frontera hispano-lusa se enfrentan a un reto demogr\u00e1fico sin precedentes causado por la intensa despoblaci\u00f3n y el envejecimiento acelerado de su poblaci\u00f3n. Esta situaci\u00f3n supone un incremento en la prevalencia de enfermedades cr\u00f3nicas que terminan mermando la capacidad funcional del individuo y, por tanto, su grado de autonom\u00eda e independencia, con el consiguiente gasto socio-sanitario\u201d, explica Mercedes Atienza.<\/p>\n<blockquote><p>\u00abEs posible reducir el impacto del envejecimiento actuando sobre factores modificables relacionados con el estilo de vida\u00bb<\/p><\/blockquote>\n<p>No obstante, la proliferaci\u00f3n en la \u00faltima d\u00e9cada de los programas de envejecimiento activo y saludable han contribuido a reducir esta transformaci\u00f3n. En el a\u00f1o 2015 la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud present\u00f3 un marco de acci\u00f3n para promover el envejecimiento saludable en torno a un nuevo concepto de capacidad funcional. Desde esta perspectiva, <strong>el envejecimiento saludable se entiende como el proceso de desarrollar y mantener la capacidad funcional y el bienestar en la vejez.<\/strong> Los pilares fundamentales que sostienen este proceso son la movilidad, el funcionamiento cognitivo y el funcionamiento emocional. \u201cEs cierto que todos estos procesos se ven afectados en menor o mayor medida por el proceso de envejecer. <strong>La buena noticia es que es posible reducir el impacto del envejecimiento actuando sobre factores modificables relacionados con el estilo de vida<\/strong>\u201d, aclara la investigadora de la UPO.<\/p>\n<p>As\u00ed, <strong>cuanto m\u00e1s temprana sea esta intervenci\u00f3n y m\u00e1s prolongada en el tiempo<\/strong>, menor ser\u00e1 el impacto del envejecimiento sobre la capacidad funcional del individuo en general y sobre el funcionamiento cognitivo en particular.<\/p>\n<h3><strong>Un \u00f3rgano interconectado y en continua transformaci\u00f3n <\/strong><\/h3>\n<p>El cerebro no es un todo inamovible, sino que cambia continuamente con la experiencia. La plasticidad del cerebro o neuroplasticidad es la habilidad de este \u00f3rgano de cambiar tanto su estructura f\u00edsica como su organizaci\u00f3n funcional en respuesta a una serie de experiencias, est\u00edmulos, y entrenamientos cognitivos que favorecen nuevas interconexiones neuronales y que refuerzan las conexiones ya existentes.<\/p>\n<figure id=\"attachment_30861457\" aria-describedby=\"caption-attachment-30861457\" style=\"width: 309px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Mercedes_Atienza.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-30861457\" src=\"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Mercedes_Atienza-309x360.jpg\" alt=\"La investigadora de la UPO, Mercedes Atienza.\" width=\"309\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Mercedes_Atienza-309x360.jpg 309w, https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Mercedes_Atienza-644x750.jpg 644w, https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Mercedes_Atienza-768x894.jpg 768w, https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Mercedes_Atienza-600x699.jpg 600w, https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Mercedes_Atienza-1319x1536.jpg 1319w, https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Mercedes_Atienza-1759x2048.jpg 1759w, https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Mercedes_Atienza-1320x1537.jpg 1320w, https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Mercedes_Atienza.jpg 1890w\" sizes=\"auto, (max-width: 309px) 100vw, 309px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-30861457\" class=\"wp-caption-text\">La investigadora de la UPO, Mercedes Atienza.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Por otro lado, no se puede entender c\u00f3mo funciona el cerebro humano si no se comprende la interacci\u00f3n de \u00e9ste con el resto del cuerpo. Por ejemplo, la obesidad en cualquier momento de la vida y las enfermedades cr\u00f3nicas asociadas, as\u00ed como la p\u00e9rdida de peso no intencionada o los cambios que se producen en la distribuci\u00f3n de la grasa corporal durante el envejecimiento pueden afectar de manera negativa a la estructura y funci\u00f3n del cerebro, aumentando el riesgo de sufrir deterioro cognitivo y demencia en la vejez.<\/p>\n<p>Teniendo en cuenta esta mirada integradora y aunque a\u00fan quedan muchos datos por analizar, los resultados preliminares del programa confirman los <strong>efectos beneficiosos del estilo de vida saludable, tales como la actividad f\u00edsica, el sue\u00f1o o la alimentaci\u00f3n, sobre el funcionamiento cognitivo <\/strong>de las personas mayores asintom\u00e1ticas. Sin embargo, en la vejez, los beneficios var\u00edan de un individuo a otro, y es aqu\u00ed cuando entra en juego la <strong>reserva cognitiva<\/strong>, que no es otra cosa que la capacidad diferencial que presentan las personas mayores para tolerar el da\u00f1o cerebral y que, por tanto, tiene efecto neuroprotector.<\/p>\n<h3><strong>\u00bfC\u00f3mo aumentar esta protecci\u00f3n cerebral?<\/strong><\/h3>\n<p>La reserva cognitiva no evita el envejecimiento cerebral, pero s\u00ed es un factor que contribuye a retrasar el posible deterioro cognitivo. As\u00ed, los estudios de neuroimagen realizados en el marco de este programa transfronterizo han evidenciado la capacidad del cerebro envejecido para utilizar circuitos neuronales alternativos ante un circuito da\u00f1ado. El uso de mecanismos cerebrales alternativos compensa, al menos durante alg\u00fan tiempo, los da\u00f1os existentes en otras regiones del cerebro, aunque sea a costa de una p\u00e9rdida de eficiencia energ\u00e9tica.<\/p>\n<p>\u201cLa reserva cognitiva aumenta a lo largo de la vida con la <strong>acumulaci\u00f3n de experiencias vitales enriquecedoras desde el punto de vista intelectual, emocional y social<\/strong>. Cuanto m\u00e1s alto es el nivel educativo y mayor la participaci\u00f3n en actividades formativas, culturales y de ocio, menor es el riesgo de sufrir deterioro cognitivo y mayor la capacidad para afrontar el da\u00f1o cerebral asociado al envejecimiento normal y a la neurodegeneraci\u00f3n\u201d, afirma Mercedes Atienza.<\/p>\n<h3><strong>Una carrera de fondo<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p>El programa dirigido por Mercedes Atienza ha demostrado que <strong>la reserva cognitiva es un elemento neuroprotector esencial cuando se dan condiciones de mayor vulnerabilidad<\/strong>. Por ello, los resultados de este proyecto tienen la fortaleza de ser directamente aplicables a los colectivos de mayores m\u00e1s vulnerables que habitan en la frontera hispano-lusa. \u201cLas regiones de Espa\u00f1a y Portugal en las que se ha reclutado la muestra de participantes sobre la que se han evaluado los objetivos del programa coordinado, no solo se encuentran entre las regiones m\u00e1s longevas de Europa, sino que adem\u00e1s presentan una cierta desventaja desde el punto de vista educativo, econ\u00f3mico, social y de salud en comparaci\u00f3n con otras regiones m\u00e1s industrializadas dentro de la Pen\u00ednsula Ib\u00e9rica y Europa\u201d, explica la investigadora de la UPO.<\/p>\n<blockquote><p>La reserva cognitiva es un elemento neuroprotector esencial cuando se dan condiciones de mayor vulnerabilidad<\/p><\/blockquote>\n<p>Por ello, es necesario promover programas que permitan aumentar dicha reserva en el espacio transfronterizo, programas que deben dirigirse a los mayores, porque es posible continuar aumentando la reserva cognitiva durante este periodo vital, pero tambi\u00e9n es necesario aplicarlos en la infancia y adolescencia, fomentando la participaci\u00f3n activa de los mismos. \u201cEs importante que los individuos se impliquen no solo como meros espectadores, sino tambi\u00e9n como agentes activos en la generaci\u00f3n y dise\u00f1o de <strong>programas que fomenten h\u00e1bitos de vida saludables\u201d<\/strong>, afirma Mercedes Atienza.<\/p>\n<p>Por otro lado, el equipo de investigaci\u00f3n indica que tambi\u00e9n se requieren pol\u00edticas educativas espec\u00edficamente dirigidas al espacio transfronterizo con la finalidad de <strong>fomentar programas para la educaci\u00f3n de la salud.<\/strong> Enfermedades como la obesidad, la diabetes o la hipertensi\u00f3n, debido a su alta prevalencia entre las personas mayores, se perciben como normales por la sociedad en general y por el colectivo de mayores en particular, lo que significa que han perdido su car\u00e1cter de peligrosidad. \u201cUna parte importante de la sociedad desconoce que la acumulaci\u00f3n progresiva de estas enfermedades determina su capacidad funcional en la vejez\u201d, explica Mercedes Atienza, quien a\u00f1ade que \u201ces dif\u00edcil imaginar que las alteraciones del m\u00fasculo esquel\u00e9tico o del tejido adiposo cuando somos adultos j\u00f3venes puedan tener repercusiones directas o indirectas sobre nuestro desempe\u00f1o cognitivo cuando somos mayores\u201d.<\/p>\n<h3><strong>M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong><\/h3>\n<p><a href=\"http:\/\/www.fgcsic.es\/inicio\">Fundaci\u00f3n General CSIC<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La catedr\u00e1tica de Fisiolog\u00eda de la Universidad Pablo de Olavide Mercedes Atienza coordina uno de los 6 programas de investigaci\u00f3n interdisciplinar sobre envejecimiento impulsados por la Fundaci\u00f3n General CSIC. 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