{"id":30874984,"date":"2022-09-15T10:02:02","date_gmt":"2022-09-15T08:02:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/?p=30874984"},"modified":"2022-09-15T10:02:02","modified_gmt":"2022-09-15T08:02:02","slug":"por-tu-salud-muevete-la-upo-fomenta-la-actividad-fisica-y-los-habitos-saludables-durante-la-jornada-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/comunidad\/2022\/09\/por-tu-salud-muevete-la-upo-fomenta-la-actividad-fisica-y-los-habitos-saludables-durante-la-jornada-laboral\/","title":{"rendered":"\u2018Por tu Salud, Mu\u00e9vete\u2019, la UPO fomenta la actividad f\u00edsica y los h\u00e1bitos saludables durante la jornada laboral"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/vBkWDGKkEnY\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><br \/>\nLa Universidad Pablo de Olavide pone en marcha <strong>a partir del pr\u00f3ximo lunes 19 de septiembre<\/strong> una nueva edici\u00f3n del <strong>programa <a href=\"https:\/\/www.muevetesevilla.com\/upo-inscripcion\">\u2018Por tu Salud, Mu\u00e9vete\u2019<\/a><\/strong>, un programa de actividad f\u00edsica y divulgaci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables para personal de administraci\u00f3n y profesorado de la UPO que trata de contrarrestar los efectos negativos sobre la salud de una jornada laboral que transcurre de forma sedentaria.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-30874986 size-medium\" src=\"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/muevete-consejos-385x385.png\" alt=\"Por tu salud, mu\u00e9vete\" width=\"385\" height=\"385\" srcset=\"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/muevete-consejos-385x385.png 385w, https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/muevete-consejos-750x750.png 750w, https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/muevete-consejos-150x150.png 150w, https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/muevete-consejos-768x768.png 768w, https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/muevete-consejos.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 385px) 100vw, 385px\" \/>Impulsado por el Vicerrectorado de Campus Saludable y Deporte y la Gerencia de la Universidad, \u2018Por tu Salud, Mu\u00e9vete\u2019 contempla <strong>dos sesiones semanales de entrenamiento al inicio y al final de la jornada laboral, de 8:00 a 8:30 y de 14:30 a 15:00 horas<\/strong>. Dise\u00f1ado por un equipo de profesionales de <em><a href=\"https:\/\/www.muevetesevilla.com\">Mu\u00e9vete Sevilla<\/a><\/em> y adecuado para todo tipo de condici\u00f3n f\u00edsica, ya que se adaptada a cada persona, <strong>el programa se desarrollar\u00e1 al aire libre y en las instalaciones del campus con sesiones de entrenamiento funcional, circuitos, pilates y estiramientos<\/strong>.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, personal especializado visitar\u00e1 los lugares de trabajo para impartir <strong>formaci\u00f3n en higiene postural y t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n<\/strong>. Se trata de peque\u00f1as pausas activas guiadas en el propio centro de trabajo para evitar los largos periodos de inactividad y mejorar el mantenimiento de una buena postura durante el desarrollo de las actividades profesionales y hacer frente a situaciones estresantes.<\/p>\n<p>\u2018Por tu Salud, Mu\u00e9vete\u2019 cuenta con el apoyo de <strong><a href=\"https:\/\/www.upo.es\/diario\/ciencia\/2022\/07\/dos-redes-de-investigacion-de-la-upo-obtienen-financiacion-del-consejo-superior-de-deportes-en-la-convocatoria-2022\/\">RIIAFEL, Red Internacional de Investigaci\u00f3n en Actividad F\u00edsica en el Entorno Laboral: un an\u00e1lisis desde la perspectiva de g\u00e9nero<\/a><\/strong>, proyecto de investigaci\u00f3n en red financiado por el Consejo Superior de Deportes que lidera Antonio Fern\u00e1ndez Mart\u00ednez, profesor de la Facultad de Ciencias del Deporte y vicerrector de Campus Saludable y Deporte de la Universidad Pablo de Olavide.<\/p>\n<p><strong>M\u00e1s informaci\u00f3n e inscripciones:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.muevetesevilla.com\/upo-inscripcion\">www.muevetesevilla.com\/upo-inscripcion<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/forms.gle\/SPR71LQBZ6WTFrik9\">https:\/\/forms.gle\/SPR71LQBZ6WTFrik9<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dirigido a profesorado y personal de administraci\u00f3n y servicios con sesiones al aire libre dise\u00f1adas para combatir los efectos del sedentarismo al inicio y al final de la jornada laboral.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":30874986,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5842],"tags":[666,5297,6031,199,218,7253],"class_list":["post-30874984","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-comunidad","tag-actividad-fisica","tag-gerencia","tag-personal-de-administracion-y-servicios","tag-profesorado","tag-salud","tag-vicerrectorado-de-campus-saludable-y-deporte"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30874984","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30874984"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30874984\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30874991,"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30874984\/revisions\/30874991"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30874986"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30874984"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30874984"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30874984"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}