{"id":30883168,"date":"2024-07-12T16:46:44","date_gmt":"2024-07-12T14:46:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/?p=30883168"},"modified":"2024-07-15T10:06:40","modified_gmt":"2024-07-15T08:06:40","slug":"dietista-pide-mas-formacion-en-los-centros-sobre-los-beneficios-de-llevar-una-buena-alimentacion-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/cursos-verano\/2024\/07\/dietista-pide-mas-formacion-en-los-centros-sobre-los-beneficios-de-llevar-una-buena-alimentacion-para-la-salud\/","title":{"rendered":"Dietista pide \u00abm\u00e1s formaci\u00f3n en los centros\u00bb sobre los beneficios de llevar una \u00abbuena alimentaci\u00f3n\u00bb para la salud"},"content":{"rendered":"
\"Joana<\/a>
Joana Segovia en la sede de la UPO en Carmona<\/figcaption><\/figure>\n

La dietista y nutricionista cl\u00ednica especializada en endometriosis y patolog\u00edas digestivas Joana Segovia Olmo<\/strong>, ha pedido \u00abm\u00e1s formaci\u00f3n en los colegios\u00bb sobre los beneficios de llevar una buena alimentaci\u00f3n, dando tambi\u00e9n a los padres \u00abcharlas y talleres\u00bb, ya que los adolescentes pueden empezar a padecer determinadas enfermedades, en especial las mujeres, que desconocen que pueden tratar de evitar o mejorar gracias a seguir una dieta saludable<\/strong>.<\/p>\n

As\u00ed lo ha manifestado con motivo de su participaci\u00f3n en el curso de verano ‘Salud femenina: nutrici\u00f3n, psicolog\u00eda y ejercicio’<\/strong>, dirigido por la nutricionista, directora del centro Norte Salud Psiconutrici\u00f3n y profesora del \u00c1rea de Nutrici\u00f3n y Bromatolog\u00eda de la Universidad Pablo de Olavide Griselda Herrero Mart\u00edn, que finaliza este viernes en la sede de la UPO en Carmona (Sevilla).<\/p>\n

Ha explicado que una buena dieta saludable en la mujeres se basa en una \u00abdieta mediterr\u00e1nea\u00bb rica en frutas y verduras, legumbres, pescado azul antinflamatorio –con omega-3–, prote\u00ednas de buena calidad, como las carnes blancas, e intentar no consumir tanta carne roja<\/strong>. Ha aclarado que, realmente, \u00abno difiere mucho\u00bb en cuanto a la dieta recomendada para los hombres, aunque depende de en qu\u00e9 etapa vital se encuentre la mujer \u00abse har\u00e1 m\u00e1s hincapi\u00e9 en unos u otros alimentos o nutrientes\u00bb.<\/p>\n

A pesar de que a grandes rasgos una alimentaci\u00f3n saludable sea la misma tanto para hombres como para mujeres, s\u00ed ha se\u00f1alado que existen algunas diferencias en referencia a \u00ablas calor\u00edas, el peso, la edad, la actividad f\u00edsica que realice cada uno o en ciertos nutrientes que se potencian m\u00e1s en la mujer o en el hombre\u00bb. Por ejemplo, para mejorar la fertilidad, en los hombres se potencian unos determinados nutrientes que \u00abson diferentes a los de las mujeres\u00bb.<\/p>\n

En relaci\u00f3n a lo anterior, la dietista ha a\u00f1adido que \u00abhay que tener en cuenta el estado hormonal\u00bb, ya que por ejemplo, en el ciclo menstrual de las mujeres, existen expertos que apoyan que se consuman determinados alimentos \u00abseg\u00fan la etapa del periodo en la que se encuentren\u00bb. Previo a la menstruaci\u00f3n, puede disminuir el hierro y aumentar el apetito debido al sangrado, por lo que interesa que la mujer siga una \u00abalimentaci\u00f3n densamente nutricional\u00bb, en la que se aporten alimentos con una carga nutricional importante, ha detallado, o consumir \u00absuplementos de c\u00farcuma, alimentos antinflamatorios o comidas m\u00e1s ligeras como sopas o caldos\u00bb durante el periodo para facilitar la digesti\u00f3n.<\/p>\n

Una buena alimentaci\u00f3n no solo puede ayudar a gozar de buena salud a cualquier persona en general, sino tambien a \u00abprevenir enfermedades o ayudar en el tratamiento\u00bb, ha afirmado<\/strong>. En el caso de las mujeres, este aspecto juega un \u00abpapel preventivo\u00bb en enfermedades como la endometriosis, la amenorrea hipotal\u00e1mica, el s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico o para evitar irregularidades en el ciclo mestrual.<\/p>\n

No obstante, ha matizado que esto no significa que puedan evitarse, ya que, por ejemplo, \u00abno se conoce bien la causa por la que se padecen algunas de ellas\u00bb y que, en esos casos, hay que tener en cuenta \u00abla carga gen\u00e9tica de la enfermedad\u00bb. Si se llega a presentar alguna, la alimentaci\u00f3n \u00abayuda en el proceso de la enfermedad\u00bb y juega una parte de tratamiento, adem\u00e1s del farmacol\u00f3gico, hormonal o quir\u00fargico, mejorando algunos s\u00edntomas, como el dolor, o controlando los problemas digestivos.<\/p>\n

Para terminar, ha resaltado que existen empresas que promueven este aspecto al \u00abcontratar a nutricionistas para que expliquen la importancia de la salud\u00bb en la edad adulta, en hombres y en mujeres o en el embarazo, o asociaciones como la Asociaci\u00f3n de endometriosis de Andaluc\u00eda, de la cual Segovia Olmo forma parte, que se encargan de difundir informaci\u00f3n y ofrecer talleres y formaciones sobre cambios en la alimentaci\u00f3n o para mejorar el estilo de vida, ha concluido.<\/p>\n

Fuenete: Europa Press<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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