{"id":4914803,"date":"2014-07-23T11:45:23","date_gmt":"2014-07-23T11:45:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/?p=4914803"},"modified":"2014-07-23T11:47:05","modified_gmt":"2014-07-23T11:47:05","slug":"conocer-y-gestionar-nuestras-emociones-nos-aporta-control-sobre-lo-que-sentimos-segun-un-experto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/cursos-verano\/2014\/07\/conocer-y-gestionar-nuestras-emociones-nos-aporta-control-sobre-lo-que-sentimos-segun-un-experto\/","title":{"rendered":"\u201cConocer y gestionar nuestras emociones nos aporta control sobre lo que sentimos\u00bb, seg\u00fan un experto"},"content":{"rendered":"
\"Hugo<\/a>
Hugo Serantes<\/figcaption><\/figure>\n

El coach Hugo Serantes<\/strong> ha declarado hoy que el autoconocimiento es parte del proceso de la gesti\u00f3n emocional: \u201cconocer y gestionar nuestras emociones nos aporta un control sobre aqu\u00e9llo que sentimos, es decir, podemos decidir lo que sentimos\u201d<\/strong>. Para Serantes, el autoconocimiento permite concienciarnos de los pensamientos, emociones, sentimientos y procesos en general que determinan nuestras acciones, palabras, h\u00e1bitos, car\u00e1cter y destino.<\/p>\n

Esas declaraciones las ha realizado con motivo del curso \u201cCoaching y gesti\u00f3n emocional\u201d<\/strong> que se est\u00e1 realizando en el marco de cursos de verano que la Universidad Pablo de Olavide celebra cada a\u00f1o en su sede de Carmona.<\/p>\n

Hugo Serantes insiste en que es muy importante saber gestionar nuestras emociones. Seg\u00fan Serantes, a menudo atribuimos lo que sentimos a situaciones, cosas\u00a0 o personas externas con las que interactuamos, lo que nos dejar\u00eda sin margen de maniobra al adjudicarlo a algo que no depende de nosotros: \u201cme pones nervioso, estas situaciones me ponen malo, etc.\u201d;\u00a0 pues bien \u201cestas emociones no s\u00f3lo las podemos gestionar, sino que las podemos transformar de limitantes a potenciadoras\u201d, contin\u00faa el coach.<\/p>\n

Expresar sentimientos, prosigue el experto, permite conectar con nosotros mismos y esto nos aporta grandes beneficios, frente a la tendencia generalizada de considerarlo s\u00edntoma de debilidad. Serantes profundiza en este tema pues explica que para comunicar emociones hay que saberlo hacer, ya que a veces acumulamos tantas emociones que al dejarlas salir se produce una explosi\u00f3n, provocando que se confundan o se interpreten de forma err\u00f3nea: \u201centre expresar y vomitar emociones hay una l\u00ednea muy delgada\u201d.<\/p>\n

Todo esto quiz\u00e1s puede resultarnos muy dif\u00edcil de realizar, a priori, pues estamos \u201ceducados en el pensamiento\u201d, pero Hugo Serantes nos presenta a la figura del coach como un apoyo en esta cuesti\u00f3n. El buen coach, define el experto, es un profesional formado personal e intelectualmente para acompa\u00f1ar a sus clientes en este proceso de autoconocimiento; para ello proporciona conceptos y herramientas que acaban derivando en habilidades y competencias para el cliente: \u201cacompa\u00f1a al cliente es este proceso de autoconocimiento, crecimiento y desarrollo personal, alcanzando junto a \u00e9l la mejor versi\u00f3n de s\u00ed mismo y permiti\u00e9ndole lograr resultados extraordinarios\u201d.<\/p>\n

Para el experto en coaching, una de las mayores carencias de la sociedad actual es que vivimos en el pensamiento, \u201cas\u00ed nos han ense\u00f1ado y educado desde todos los frentes. No quiero decir que no debamos pensar, para eso est\u00e1 el intelecto para usarlo, pero cada vez que pensamos en algo que no tiene que ver con nuestro momento presente estamos en cualquier lugar menos aqu\u00ed y ahora y as\u00ed es imposible conectar con nuestros sentimientos, m\u00e1s bien nos desbordan, bloquean y controlan\u201d.<\/p>\n

Serantes es optimista con la evoluci\u00f3n que est\u00e1 teniendo la consideraci\u00f3n de las emociones en el \u00e1mbito escolar, pues aunque a\u00fan estamos muy lejos del nivel deseable, cada vez se est\u00e1 trabajando m\u00e1s. Para el coach, es evidente que hay que cultivar el intelecto y adquirir conocimientos, pero se\u00f1ala que en la vida real hay algo m\u00e1s: \u201cest\u00e1n las relaciones, conmigo y con los dem\u00e1s\u201d. El experto considera que estas relaciones permiten multiplicar el efecto del intelecto: \u201cel aspecto emocional es tremendamente importante para el rendimiento, bienestar, crecimiento y desarrollo personal de todos nosotros\u201d.<\/p>\n

Por \u00faltimo, Hugo Serantes contempla la variedad y lo subjetivo de las emociones ya que estamos muy condicionados por nuestras creencias y pensamientos, que, a su vez, derivan de nuestra interacci\u00f3n con el medio y con nosotros mismos. Es por esto por lo que \u201ccada uno tenemos emociones que nos resultan m\u00e1s dif\u00edciles de gestionar que otras\u201d.\u00a0 A\u00fan as\u00ed Serantes es optimista y concluye con una invitaci\u00f3n a cuestionarnos nuestra manera de vivir: \u201c\u00bfy si supi\u00e9ramos que todos somos due\u00f1os de nuestros sentimientos, que decidimos nuestro presente y porvenir, que podemos tener la vida que queramos y que todo esto est\u00e1 en nuestra mano? Estamos a tiempo de vivir la vida que queramos\u201d, sentencia el experto.<\/p>\n

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