{"id":5682332,"date":"2014-09-11T09:36:12","date_gmt":"2014-09-11T09:36:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/?p=5682332"},"modified":"2014-09-23T11:53:40","modified_gmt":"2014-09-23T11:53:40","slug":"el-gimnasio-de-la-upo-oferta-nuevas-actividades-colectivas-para-el-curso-20142015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.upo.es\/diario\/deportes\/2014\/09\/el-gimnasio-de-la-upo-oferta-nuevas-actividades-colectivas-para-el-curso-20142015\/","title":{"rendered":"El gimnasio de la UPO oferta nuevas actividades colectivas para el curso 2014\/2015"},"content":{"rendered":"<p>El pr\u00f3ximo lunes, 15 de septiembre, comienzan de nuevo las clases colectivas que oferta el Gimnasio de la Universidad Pablo de Olavide, a trav\u00e9s del Servicio de Deportes. Este a\u00f1o, en concreto, la oferta es de seis nuevas actividades que est\u00e1n incluidas en la cuota del gimnasio.<\/p>\n<p>Las actividades ofertadas son: core que fortalece la musculatura que rodea la zona media del cuerpo (abdomen, lumbar y gl\u00fateos) consiguiendo un tono muscular que ayudar\u00e1 a mantener una postura corporal correcta; cardio pump que consiste en ejercicios con barras y discos de pesas a trav\u00e9s de coreograf\u00edas que permite ganar fuerza y resistencia; aero combat que mejora la coordinaci\u00f3n y resistencia cardiovascular a la vez que se aprende movimientos de artes marciales, sincronizados con la m\u00fasica; aero dance con el que se aprender\u00e1n las mejores coreograf\u00edas de la m\u00fasica latina actual; CICLO indoor para trabajar sobre una bicicleta est\u00e1tica, alternando distintas cadencias y cargas a ritmo de la m\u00fasica y Entrenamiento en circuito que son diferentes ejercicios con los que conseguir una gran condici\u00f3n f\u00edsica.<\/p>\n<p>La duraci\u00f3n de las clases depende de la actividad pero oscila entre los veinte minutos de core y los cincuenta minutos de cardio pump, aero combat o cicloo indoor. El resto de actividades (entrenamiento en circuito y aero dance) son de media hora. Las clases se realizan tanto en\u00a0 horario de ma\u00f1ana como de tarde y en diferentes d\u00edas de la semana. (Consultar aqu\u00ed cuadrante de actividades)<\/p>\n<p>Todas las actividades f\u00edsico deportivas son aptas para cualquier usuario ya que se realizan adaptaciones al ejercicio seg\u00fan la condici\u00f3n f\u00edsica de cada usuario.<\/p>\n<p>Los interesados pueden obtener m\u00e1s informaci\u00f3n en el propio Gimnasio de la UPO (edificio 26), en las oficinas del Servicio de Deportes (edificio 18) o bien llamando al tel\u00e9fono 954 34 83 83.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u00a0<a href=\"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/HORARIO_CLASES_COLECTIVAS_2014-2015.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-5682333\" alt=\"HORARIO_CLASES_COLECTIVAS_2014-2015\" src=\"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/HORARIO_CLASES_COLECTIVAS_2014-2015-600x424.jpg\" width=\"600\" height=\"424\" srcset=\"https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/HORARIO_CLASES_COLECTIVAS_2014-2015-600x424.jpg 600w, https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/HORARIO_CLASES_COLECTIVAS_2014-2015-320x226.jpg 320w, https:\/\/www.upo.es\/diario\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/HORARIO_CLASES_COLECTIVAS_2014-2015.jpg 1754w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El pr\u00f3ximo lunes, 15 de septiembre, comienzan de nuevo las clases colectivas que oferta el Gimnasio de la Universidad Pablo de Olavide, a trav\u00e9s del Servicio de Deportes. 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