{"id":11377,"date":"2025-03-24T07:52:41","date_gmt":"2025-03-24T07:52:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/?p=11377"},"modified":"2025-03-24T08:07:01","modified_gmt":"2025-03-24T08:07:01","slug":"bizcocho-individual-express","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/2025\/03\/24\/bizcocho-individual-express\/","title":{"rendered":"\u00abBizcocho\u00bb individual expr\u00e9ss"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Duraci\u00f3n<\/strong>: 5-7 minutos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dificultad<\/strong>: muy f\u00e1cil<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 pl\u00e1tano mediano<\/li>\n\n\n\n<li>1 huevo L<\/li>\n\n\n\n<li>2-3 cucharaditas (de postre) de cacao en polvo 100%<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharadita (de postre) de miel (opcional)<\/li>\n\n\n\n<li>1 pizca de sal<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharadita (de postre) de levadura qu\u00edmica<\/li>\n\n\n\n<li>1 pu\u00f1ado de nueces\/cacahuetes<\/li>\n\n\n\n<li>Chispas de chocolate negro<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Paso a paso:<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>En un recipiente apto para microondas machacamos el pl\u00e1tano con un tenedor hasta hacerlo pur\u00e9 (cuanto m\u00e1s maduro el pl\u00e1tano m\u00e1s sencillo ser\u00e1 de machacar y m\u00e1s dulce ser\u00e1 su sabor).<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00f1adimos el huevo y batimos bien hasta integrarlo con el pur\u00e9 de pl\u00e1tano.<\/li>\n\n\n\n<li>Incorporamos el cacao 2-3 cucharaditas seg\u00fan tu gusto, cuanto m\u00e1s cacao, mayor ser\u00e1 el amargor de tu bizcocho. Integra bien.<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00f1adimos la miel (opcional, ya que el pl\u00e1tano ya aporta dulzor), la sal y la levadura qu\u00edmica. Volvemos a integrar todo.<\/li>\n\n\n\n<li>Por \u00faltimo a\u00f1adimos nueces y chispas de chocolate por encima para aportar textura.<\/li>\n\n\n\n<li>Lo llevamos al microondas a m\u00e1xima potencia por 3.5 minutos.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Opiniones de los comensales:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00abEst\u00e1 buen\u00edsimo, me cuesta creer que sea sano\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li>\u00abEs s\u00faper agradable y jugoso\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li>\u00abEl toque crujiente de las nueces y el chocolate fundido por encima me encanta\u00bb<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusiones:<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es una merienda o desayuno dulce muy sencillo y saludable. Puede ser una opci\u00f3n genial para los amantes del chocolate que deseen consumirlo a diario de una forma m\u00e1s adecuada para su salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ingredientes: Paso a paso: Opiniones de los comensales: Conclusiones: Es una merienda o desayuno dulce muy sencillo y saludable. Puede ser una opci\u00f3n genial para los amantes del chocolate que deseen consumirlo a diario de una forma m\u00e1s adecuada para su salud.<\/p>\n","protected":false},"author":293,"featured_media":11378,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[375,374],"class_list":["post-11377","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-postres","tag-sin-azucar","tag-sin-harinas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11377","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-json\/wp\/v2\/users\/293"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11377"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11377\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11381,"href":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11377\/revisions\/11381"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11378"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11377"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11377"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11377"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}