{"id":13303,"date":"2026-05-22T08:19:58","date_gmt":"2026-05-22T08:19:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/?p=13303"},"modified":"2026-05-22T08:42:33","modified_gmt":"2026-05-22T08:42:33","slug":"noquis-con-langostinos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/2026\/05\/22\/noquis-con-langostinos\/","title":{"rendered":"\u00d1oquis con langostinos"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00d1oquis con langostinos picantes, br\u00f3coli y salsa de tomate <\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/WhatsApp-Image-2026-05-22-at-09.56.04-1-768x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13306\" srcset=\"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/WhatsApp-Image-2026-05-22-at-09.56.04-1-768x1024.jpeg 768w, https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/WhatsApp-Image-2026-05-22-at-09.56.04-1-225x300.jpeg 225w, https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/WhatsApp-Image-2026-05-22-at-09.56.04-1-1152x1536.jpeg 1152w, https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/WhatsApp-Image-2026-05-22-at-09.56.04-1-1536x2048.jpeg 1536w, https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/WhatsApp-Image-2026-05-22-at-09.56.04-1-scaled.jpeg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">INGREDIENTES PARA UNA RACI\u00d3N<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Langostinos pelados 100 g o 10 ud<\/li>\n\n\n\n<li>\u00d1oquis de patata 150 g<\/li>\n\n\n\n<li>Tomate triturado 200 g<\/li>\n\n\n\n<li>Queso de untar light 20 g<\/li>\n\n\n\n<li>Br\u00f3coli 100 g<\/li>\n\n\n\n<li>Cebolla 100 g<\/li>\n\n\n\n<li>Chile en polvo<\/li>\n\n\n\n<li>Aceite de oliva 5 ml <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>PASOS<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cortar verduras y saltear en aceite<\/li>\n\n\n\n<li>Al mismo tiempo, meter en airfrayer u horno los \u00f1oquis durante 10 min<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00f1adir los langostinos cortados a las verduras con chile en polvo y sofre\u00edr<\/li>\n\n\n\n<li>Incorporar los \u00f1oquis a la mezcla de verduras y langostinos<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00f1adir el tomate, queso y sazonar al gusto<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>OPINI\u00d3N PERSONAL<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se trata de una receta muy f\u00e1cil de elaborar, sin complicaciones, pasos sencillos y de un tiempo de preparaci\u00f3n de unos 15 minutos, lo cual la hace perfecta para personas con poco tiempo de cocinado que a la vez quieren hacer platos ricos y nutritivos. Es una receta saciante, gracias a su aporte de carbohidratos con los \u00f1oquis, de fibra con el br\u00f3coli y de prote\u00edna con los langostinos, siendo una opci\u00f3n muy recomendable para deportistas, por ello es una de las recetas que m\u00e1s repito en mi d\u00eda a d\u00eda ya que cumple con todo lo que necesito: tiempo, sabor y valores nutricionales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>CATA<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A los comensales les gust\u00f3 mucho el plato ya que cuenta con un factor caracter\u00edstico que es el picante del chile lo cual es muy agradable para algunas personas como las que lo probaron. Adem\u00e1s comentaron que se sintieron saciados tras la comida, punto muy positivo para la receta ya que, a pesar de no ser una raci\u00f3n extremadamente grande, su densidad nutricional hace que las personas se sientan satisfechas al comerlo <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00d1oquis con langostinos picantes, br\u00f3coli y salsa de tomate INGREDIENTES PARA UNA RACI\u00d3N PASOS OPINI\u00d3N PERSONAL Se trata de una receta muy f\u00e1cil de elaborar, sin complicaciones, pasos sencillos y de un tiempo de preparaci\u00f3n de unos 15 minutos, lo cual la hace perfecta para&nbsp;&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":348,"featured_media":13306,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[8,9],"tags":[],"class_list":["post-13303","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pasta-arroces-y-patata","category-pescado"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13303","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-json\/wp\/v2\/users\/348"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13303"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13303\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13314,"href":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13303\/revisions\/13314"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13306"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13303"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13303"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13303"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}