{"id":2567,"date":"2021-03-11T12:40:14","date_gmt":"2021-03-11T11:40:14","guid":{"rendered":"https:\/\/recetasparaunacuarentena.wordpress.com\/?p=2567"},"modified":"2021-03-11T12:40:14","modified_gmt":"2021-03-11T11:40:14","slug":"oatlant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/2021\/03\/11\/oatlant\/","title":{"rendered":"Oatlant"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hey! Muy buenas, despu\u00e9s de varias horas de trabajo frente al ordenador (apuntes, entregas,tests ..) llega media tarde y comienzan a rugirme las tripas, adem\u00e1s con apetito por un sabor dulce. Vamos para la cocina, buscamos que hay por las baldas y planeo que puedo hacer. Cojo varios ingredientes, los mezclo en un bol y al microondas, a ver qu\u00e9 sale&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Despu\u00e9s de enfriarse unos minutos a\u00f1ado un par de toppings, ahora viene lo mejor, la prueba. \u00bfResultado? Sorprendente su textura, que recuerdo al famoso coulant, lo mejor de ello que adem\u00e1s de rico con buen contenido proteico. Si te cuesta llegar a tus requerimientos, este snack es un buen aliado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Incluso puedes prepararlo como postre y sorprender a tus familiares o amigos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022Leche 200ml<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022Harina de avena\/Avena molida 30g<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022Prote\u00edna en polvo 30g<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Elaboraci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1.En un bol a\u00f1ade  la prote\u00edna en polvo junto a la avena.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2.Mezcla para homogenizar los ingredientes secos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3. A\u00f1ade poco a poco la leche, removiendo constantemente para evitar grumos <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">4. Introduce al microondas durante unos tres minutos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">5.Sacar y dejar enfriar durante varios minutos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">6. A\u00f1ade toppings si lo deseas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-3 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/img_20210310_181223-1-1.jpg?w=766\" alt=\"\" data-id=\"2585\" data-link=\"https:\/\/recetasparaunacuarentena.wordpress.com\/img_20210310_181223-1\/\" class=\"wp-image-2585\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/img_20210310_181311.jpg?w=766\" alt=\"\" data-id=\"2577\" data-link=\"https:\/\/recetasparaunacuarentena.wordpress.com\/img_20210310_181311\/\" class=\"wp-image-2577\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/img_20210310_181405.jpg?w=766\" alt=\"\" data-id=\"2579\" data-link=\"https:\/\/recetasparaunacuarentena.wordpress.com\/img_20210310_181405\/\" class=\"wp-image-2579\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/img_20210310_181550-1.jpg?w=766\" alt=\"\" data-id=\"2581\" data-link=\"https:\/\/recetasparaunacuarentena.wordpress.com\/img_20210310_181550\/\" class=\"wp-image-2581\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/img_20210310_181620-1.jpg?w=766\" alt=\"\" data-id=\"2582\" data-link=\"https:\/\/recetasparaunacuarentena.wordpress.com\/img_20210310_181620\/\" class=\"wp-image-2582\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/img_20210310_182119-2.jpg?w=766\" alt=\"\" data-id=\"2584\" data-link=\"https:\/\/recetasparaunacuarentena.wordpress.com\/img_20210310_182119\/\" class=\"wp-image-2584\" \/><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/img_20210310_182904-1.jpg?w=766\" alt=\"\" data-id=\"2574\" data-link=\"https:\/\/recetasparaunacuarentena.wordpress.com\/img_20210310_182904\/\" class=\"wp-image-2574\" \/><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este fue el resultado, en mi caso opt\u00e9 por combinar miel y canela como topping, pero puedes a\u00f1adir lo que m\u00e1s te guste. Prueba diferentes combinaciones, crema de frutos secos, frutos rojos, cacao&#8230; existen mil combinaciones, incluso utilizar diferentes sabores de prote\u00edna para dar diferentes sabores, prueba con chocolate y sin necesidad de topping tendr\u00e1s un aut\u00e9ntico coulant.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Modificaciones<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta receta puede ser elaborada sin utilizar prote\u00edna en polvo si no dispones de ella, en ese caso a\u00f1ade su respectiva cantidad en avena molida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si presentas intolerancia a los lacteos, puedes recurrir a bebidas vegetales y prote\u00ednas elaboradas con fuentes vegetales, actualmente la mayor\u00eda de marcas del mercado disponen de ellas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El microondas es un factor que puede varias en cada hogar, por ello puede que necesites m\u00e1s o menos tiempo para conseguir esa textura que buscamos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si prob\u00e1is esta recta comentarme que os ha parecido, pod\u00e9is compartir vuestras combinaciones y as\u00ed disfrutar todos de m\u00e1s alternativas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hey! 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