{"id":5116,"date":"2022-04-11T17:42:35","date_gmt":"2022-04-11T15:42:35","guid":{"rendered":"https:\/\/recetasparaunacuarentena.wordpress.com\/?p=5116"},"modified":"2022-04-11T17:42:35","modified_gmt":"2022-04-11T15:42:35","slug":"burger-de-soja-con-verduras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/2022\/04\/11\/burger-de-soja-con-verduras\/","title":{"rendered":"BURGER DE SOJA CON VERDURAS"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-rounded\"><img decoding=\"async\" data-id=\"5118\" src=\"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/whatsapp-image-2022-04-08-at-5.58.30-pm-2-2.jpeg?w=1024\" alt=\"\" class=\"wp-image-5118\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n<p style=\"margin:0;margin-bottom:0.0001pt;line-height:115%;\">Hamburguesas de soja con verduras deliciosas. Son perfectas tanto para vegetarianos como para aquellos que quieran probar algo diferente. Asimismo, es una excelente manera de hacer que los ni\u00f1os coman verduras si son reacios, este plato te seducir\u00e1 con un sabor especial. Adem\u00e1s, las hamburguesas vegetarianas es una excelente opci\u00f3n para incorporar cambios en tus h\u00e1bitos alimenticios, permiti\u00e9ndote reducir la ingesta de carnes sin renunciar a comer verduras y hortalizas de todo tipo.<\/p>\n<p><!-- \/wp:post-content --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><strong>INGREDIENTES PARA 2 PERSONAS:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 Hamburguesas de soja (140 gr.)<\/li>\n<li>1 patata peque\u00f1a (170 gr.)<\/li>\n<li>1 cebolla peque\u00f1a (70gr.)<\/li>\n<li>2 dientes de ajo (6 gr.)<\/li>\n<li>25 gramos de zanahoria, cocidas.<\/li>\n<li>25 gramos de guisantes hervidos.<\/li>\n<li>1 pi\u00f1\u00f3n (1.7 gr.)<\/li>\n<li>2 pisca de sal (0,8 gr.)<\/li>\n<li>1 cucharada de aceite de oliva (13.5 gr.)<\/li>\n<li>25 gramos de jud\u00edas verdes.<\/li>\n<li>1 col de Bruselas (21 gr.)<\/li>\n<li>1 cucharada de habas (9.4 gr)<\/li>\n<li>20 gramos de alcachofa hervidas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>PREPARACI\u00d3N:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list {\"ordered\":true,\"type\":\"1\"} -->\n<ol type=\"1\"><li>Lavar y cortar la patata, la cebolla y los dientes de ajo junto al resto de verduras, lo cocemos todo junto en la olla a presi\u00f3n por 10 minutos aproximadamente.<\/li><li>Apartamos la cebolla la patata y el ajo para hacer el pur\u00e9 a\u00f1adi\u00e9ndole un poco de bebida vegetal y una cucharadita de aceite, batimos y salpimentamos.<\/li><li>Hacemos la hamburguesa en una sart\u00e9n antiadherente a fuego bajo al menos 10 minutos.<\/li><li>Servimos el pur\u00e9 en el plato y decoramos con pi\u00f1ones, luego agregamos la menestra salpimentada al gusto, y por \u00faltimo a\u00f1adimos las hamburguesas.<\/li><\/ol>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<p><strong>CONSEJOS:<\/strong><\/p>\n<p>Recomiendo preparar las hamburguesas caseras, ya que las hamburguesas de soja hechas en casa est\u00e1n m\u00e1s buenas, a\u00f1adiendo los ingredientes que a ti m\u00e1s te gusten.<\/p>\n<p>Es verdad que es un plato muy socorrido si est\u00e1s trabajando y no tienes mucho tiempo de preparar un buen plato saludable, que te aporten los suficientes nutrientes.<\/p>\n<p><strong>VALORACI\u00d3N:<\/strong><\/p>\n<p>Este plato ha sido probado por 3 comensales y su opini\u00f3n ha sido excelente, ya que est\u00e1 muy rico y f\u00e1cil de preparar.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hamburguesas de soja con verduras deliciosas. Son perfectas tanto para vegetarianos como para aquellos que quieran probar algo diferente. Asimismo, es una excelente manera de hacer que los ni\u00f1os coman verduras si son reacios, este plato te seducir\u00e1 con un sabor especial. Adem\u00e1s, las hamburguesas&nbsp;&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5116","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5116","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5116"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5116\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5116"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5116"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5116"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}