{"id":5442,"date":"2022-04-24T23:32:25","date_gmt":"2022-04-24T21:32:25","guid":{"rendered":"https:\/\/recetasparaunacuarentena.wordpress.com\/?p=5442"},"modified":"2022-04-24T23:32:25","modified_gmt":"2022-04-24T21:32:25","slug":"smoothie-helado-de-platano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/2022\/04\/24\/smoothie-helado-de-platano\/","title":{"rendered":"Smoothie helado de pl\u00e1tano"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os traigo una idea para tomar helado saludable y refrescar las tardes verano.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>COMENSALES<\/strong>: 1<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>TIEMPO DE ELABORACI\u00d3N<\/strong>: 10 minutos (sin tener en cuenta las 2 horas de congelaci\u00f3n del pl\u00e1tano como m\u00ednimo).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>INGREDIENTES BASE<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>2 pl\u00e1tanos maduros congelados previamente (durante 2-4 horas es suficiente)<\/li><li>Un chorrito de leche <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>INGREDIENTES TOPPINGS<\/strong>: os dejo algunas ideas que pod\u00e9is escoger<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Una o dos piezas de fruta (ej: fresas, frutos rojos, uvas)<\/li><li>Una cucharada de crema de cacahuete<\/li><li>Una o dos onzas de chocolate 85%<\/li><li>3-4 nueces u otro fruto seco de preferencia (ej: almendras, avellanas).<\/li><li>Uno o dos d\u00e1tiles<\/li><li>Una cucharada de copos de avena<\/li><li>Cereales <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>PASOS A SEGUIR<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Colocamos el pl\u00e1tano congelado junto con la leche en una procesadora de gran potencia hasta obtener una textura cremosa y homog\u00e9nea.<\/li><li>Colocamos el helado en un bol y a\u00f1adimos los toppings a nuestro gusto, se nos debe quedar un resultado parecido a la siguiente imagen:<\/li><\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/screenshot_20220424-200427_instagram.jpg?w=882\" alt=\"\" class=\"wp-image-5447\" width=\"321\" height=\"373\" srcset=\"https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/screenshot_20220424-200427_instagram.jpg 1064w, https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/screenshot_20220424-200427_instagram-258x300.jpg 258w, https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/screenshot_20220424-200427_instagram-882x1024.jpg 882w, https:\/\/www.upo.es\/recetasparaunacuarentena\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/screenshot_20220424-200427_instagram-768x892.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 321px) 100vw, 321px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>NOTA<\/strong>:  lo m\u00e1s importante es utilizar una procesadora potente, no conseguiremos un buen resultado con una batidora convencional. Debe consumirse r\u00e1pidamente ya que tiene menos consistencia que un helado normal (m\u00e1s agua y menos grasa) por lo que se derrite antes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>OPINIONES DEGUSTACI\u00d3N:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Comensales<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Puntuaci\u00f3n del plato<\/strong><\/td><td><strong>Comentarios<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Comensal 1<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">7<\/td><td>Le a\u00f1adir\u00eda m\u00e1s chocolate, mucho sabor a pl\u00e1tano<\/td><\/tr><tr><td>Comensal 2<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">9<\/td><td>Sacia bastante, lo escoger\u00eda mejor para un desayuno<\/td><\/tr><tr><td>Comensal 3<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">9,25<\/td><td>Bastante bueno<\/td><\/tr><tr><td>Comensal 4<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">10<\/td><td>Me encant\u00f3, una merienda perfecta<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os traigo una idea para tomar helado saludable y refrescar las tardes verano. 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