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«A veces nos cuesta pararnos para bucear en nuestro interior y romper con la inercia diaria del estrés»

María Falcón, en la sede de los Cursos de Verano
María Falcón, en la sede de los Cursos de Verano

El desarrollo personal es un proceso de transformación mediante el cual una persona  adopta nuevas ideas o formas de pensamiento que le permiten generar nuevos comportamientos y actitudes, que dan como resultado una mejora de su calidad de vida. Sin embargo, para llevar a cabo este proceso es necesario pasar por tres fases: el autoconocimiento, la autoconfianza y la acción, según explica María Falcón, experta en coaching y  PNL.

El primer y gran obstáculo es dar el primer paso y tener la valentía de iniciar un proceso de autoconocimiento. “A veces nos cuesta pararnos para bucear en nuestro interior y romper con la inercia diaria del estrés que sólo nos lleva a quejarnos y a no mirar dentro de nosotros,  y así poder tomar conciencia de nuestro potencial, nuestras áreas de mejora, del sentido de lo que hacemos, de si lo que hacemos está alineado con nuestros valores… Pararse a reflexionar sobre todo estos aspectos supone un movimiento emocional que no todas las personas están dispuestas a asumir”.

María Falcón ha realizado estas declaraciones con motivo de su participación en el curso de verano ‘Coaching, comunicación y liderazgo. 5ª edición (nivel avanzado)’, que se desarrolla hasta este viernes bajo la dirección de Samantha Muñoz Vera, coach y socia fundadora de Enéxito, coordinadora de proyectos en el Instituto de Coaching y Liderazgo y experta en coaching y PNL.

La segunda dimensión del proceso de desarrollo personal es lograr la autoconfianza, algo más fácil de conseguir “ya que la fase anterior de autoconocimiento alumbra y apuntala el constructo de la autoestima y  la seguridad personal. El ser consciente de nuestras habilidades, competencias y áreas de mejora nos aporta autoconfianza”, señala María Falcón.

Una vez iniciado este proceso, la fase más difícil de conseguir es la acción, ya que esta necesita de mucha determinación, cambio de hábitos y compromiso  con nosotros mismos. En este sentido, la coach señala que la acción nos conduce a un camino continuo de crecimiento en el que necesitamos asumir responsabilidad y ser coherentes.

Lo cierto es que el crecimiento personal es indispensable para nuestra evolución profesional, ya que incide en nuestra toma de decisiones, confianza, desarrollo de habilidades, capacidades y competencias, en las estrategias de actuación en el ámbito laboral, en nuestra gestión del cambio, del tiempo… y a su vez el desarrollo profesional nutre nuestra satisfacción personal, metas, autoestima y nuestro autoconcepto personal.

Asimismo, el liderazgo interior es la premisa clave e indispensable para poder realizar una buena gestión de equipos y liderarlos de manera eficaz y efectiva/afectiva. Para ello, tal y como señala María Falcón, “es indispensable desarrollar un proceso interior de autoconocimiento, autorregulación emocional, desarrollo de la autoestima y de habilidades comunicativas, para poder dirigir y gestionar un equipo en el que las variables intrapersonales e interpersonales están continuamente influyendo en la eficacia, cooperación, cohesión y consecución de objetivos de los equipos”.

Con respecto a las cualidades y competencias necesarias para ejercer un liderazgo eficiente, la experta enumera algunas, como la capacidad de comunicación, la cohesión de grupo, empatía, gestión del tiempo, autorregulación emocional, visión, gestión del cambio, coherencia en la toma de decisiones, capacidad de escuchar y ser escuchado, credibilidad, capacidad de análisis y conocimiento del equipo o ser agente motivador para sacar el talento de cada persona. “En definitiva un gran líder debe poseer competencias intrapersonales, interpersonales, además de las técnicas y conocimientos del puesto de trabajo”, concluye.

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🎓 Más de 1.300 estudiantes se han graduado estos días en los másteres de la Universidad Pablo de Olavide, dando un paso importante en su carrera profesional.💼 Según nuestros datos, 8 de cada 10 egresados/as tienen empleo al año de finalizar su máster. Esta cifra que no solo habla de empleabilidad, sino también de confianza en una formación rigurosa, innovadora y conectada con la sociedad.🗣 Como ha recordado nuestro vicerrector David Naranjo durante la ceremonia de graduación: “Habéis elegido el conocimiento profundo, ese que no solo responde preguntas, sino que enseña a formular las preguntas adecuadas.”Ahora comienza una nueva etapa. Os animamos a seguir creciendo de la mano de Olavide Alumni, la red del estudiantado egresado de la UPO que, como vosotros, cree en el aprendizaje como motor de cambio.¡Enhorabuena por todo lo conseguido y por todo lo que está por venir! Aquí siempre tendréis vuestra casa 😊#MásterUPO #Graduación #LaOlavideEresTú #másteresuniversitarios
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🌈 Nuestros estudiantes se mueven por el orgullo.Por la libertad.Por ser quienes son.Y lo bailan alto 🙌#Orgullo #LaOlavideEresTú #Pride2025
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📚 ¡Último empujón!La semana próxima, del 1 al 3 de julio, 555 estudiantes volverán al campus para enfrentarse a la fase extraordinaria de la Prueba de Acceso a la Universidad.Sabemos que los nervios están a flor de piel, pero también sabemos que podéis con esto y más.📩 El 10 de julio recibiréis las notas por SMS y email.🎓 Y del 11 al 15 de julio, ¡a preinscribirse a través del DUA!Si necesitáis ayuda o información, ya sabéis: 👉 iPuntOlavide está para acompañaros.💬 Muchísima suerte, concentración y confianza.¡A por todas, que ya queda poco!#PAU2025 #FaseExtraordinaria #LaOlavideEresTú #SelectividadUPO #UniversidadPablodeOlavide
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3 days ago
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Cinco estudiantes de la Facultad de Derecho UPO  han vivido una experiencia única en Bruselas gracias a la Clínica Jurídica UPO–OTAN, un proyecto que une formación, investigación y contacto directo con instituciones internacionales.Daniel Quintana (Grado en Relaciones Internacionales), Laura Marín (Grado en Relaciones Internacionales), María Domínguez (Doble Grado en Relaciones Internacionales y Derecho), Natalia Rubiales (Doble Grado en Relaciones Internacionales y Ciencias Políticas) y Alejandro Galán (Doble Grado en Derecho y ADE) han presentado en la sede del Cuartel General de la OTAN (SHAPE) su informe sobre la Organización de Cooperación de Shanghái, con especial atención al papel de India y Bielorrusia, fruto de meses de trabajo y reflexión académica.🔹 Además, han mantenido reuniones con personal de la OTAN, del Parlamento Europeo y de la Delegación de la Junta de Andalucía en Bruselas, compartiendo ideas, resolviendo dudas y abriendo horizontes profesionales.🔸 La Clínica, coordinada por las profesoras Rocío Vales Calderón y Gloria Fernández Arribas, demuestra cómo la universidad pública puede generar oportunidades reales de crecimiento, pensamiento crítico y formación global.🎓 Porque no se trata solo de estudiar una carrera, sino de vivir experiencias que te transforman y te acercan a los retos del mundo real.Noticia completa en el link de la bio.#ClínicaJurídicaUPO #OlavideInternacional #Derecho #OTAN #Bruselas #RelacionesInternacionales #DerechoInternacional #LaOlavideEresTú #UniversidadPablodeOlavide #UniversidadPública
Cinco estudiantes de la Facultad de Derecho UPO han vivido una experiencia única en Bruselas gracias a la Clínica Jurídica UPO–OTAN, un proyecto que une formación, investigación y contacto directo con instituciones internacionales. Daniel Quintana (Grado en Relaciones Internacionales), Laura Marín (Grado en Relaciones Internacionales), María Domínguez (Doble Grado en Relaciones Internacionales y Derecho), Natalia Rubiales (Doble Grado en Relaciones Internacionales y Ciencias Políticas) y Alejandro Galán (Doble Grado en Derecho y ADE) han presentado en la sede del Cuartel General de la OTAN (SHAPE) su informe sobre la Organización de Cooperación de Shanghái, con especial atención al papel de India y Bielorrusia, fruto de meses de trabajo y reflexión académica. 🔹 Además, han mantenido reuniones con personal de la OTAN, del Parlamento Europeo y de la Delegación de la Junta de Andalucía en Bruselas, compartiendo ideas, resolviendo dudas y abriendo horizontes profesionales. 🔸 La Clínica, coordinada por las profesoras Rocío Vales Calderón y Gloria Fernández Arribas, demuestra cómo la universidad pública puede generar oportunidades reales de crecimiento, pensamiento crítico y formación global. 🎓 Porque no se trata solo de estudiar una carrera, sino de vivir experiencias que te transforman y te acercan a los retos del mundo real. Noticia completa en el link de la bio. #ClínicaJurídicaUPO #OlavideInternacional #Derecho #OTAN #Bruselas #RelacionesInternacionales #DerechoInternacional #LaOlavideEresTú #UniversidadPablodeOlavide #UniversidadPública
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🏳️‍🌈 “Por una sociedad donde las personas podamos ser quienes somos”Ese es el mensaje que ya puede leerse en los dos nuevos bancos arcoíris instalados en nuestro campus, símbolo visible del compromiso de nuestra universidad con la diversidad, la igualdad y los derechos humanos.Esta mañana hemos inaugurado el primero, junto al Pasaje de la Ilustración, y el segundo ya se encuentra frente a la @bibupo.crai . Una iniciativa con la que decimos claro y alto que la UPO es una universidad ética, inclusiva y orgullosamente diversa.🌈 El rector @pacooliva.upo ha destacado que estos bancos representan una declaración pública de respeto a la identidad, la libertad y la forma de ser de cada persona. Y ha reafirmado nuestro compromiso con políticas reales: el III Plan Estratégico de Igualdad, el protocolo para el cambio de nombre e identidad, la Cátedra Pasaje Begoña, el acuerdo con la Fundación Manolita Chen…💬 “Los derechos humanos y el respeto a la diversidad no son negociables. Es una cuestión de principios fundamentales”Durante el acto, Diego Franco Laguna de @laescalerateatro, ha recitado versos por la igualdad, y la delegada para la Igualdad de Género, Mónica Domínguez, ha recordado que estos gestos también son necesarios para seguir construyendo una universidad libre de discriminación y orgullosa de su pluralidad.También nos ha acompañado Manuela Saborido, presidenta de la Fundación Manolita Chen, que ha otorgado a la UPO el Premio a la Iniciativa Educativa 2025. Su testimonio de vida nos ha recordado por qué es tan importante seguir luchando 🧡 La UPO, reconocida como Espacio Libre de LGTBIfobia, sigue avanzando por un campus visible, valiente y libre. ¡Gracias a la delegada del rector para la Igualdad de Género y a la Oficina para la Igualdad por su labor diaria y su compromiso firme con una universidad más justa, diversa e inclusiva!#Orgullo #28J #DerechosHumanos #Respeto #BancosArcoíris #UniversidadInclusiva #Pride2025 #LaOlavideEresTú
🏳️‍🌈 “Por una sociedad donde las personas podamos ser quienes somos” Ese es el mensaje que ya puede leerse en los dos nuevos bancos arcoíris instalados en nuestro campus, símbolo visible del compromiso de nuestra universidad con la diversidad, la igualdad y los derechos humanos. Esta mañana hemos inaugurado el primero, junto al Pasaje de la Ilustración, y el segundo ya se encuentra frente a la @bibupo.crai . Una iniciativa con la que decimos claro y alto que la UPO es una universidad ética, inclusiva y orgullosamente diversa. 🌈 El rector @pacooliva.upo ha destacado que estos bancos representan una declaración pública de respeto a la identidad, la libertad y la forma de ser de cada persona. Y ha reafirmado nuestro compromiso con políticas reales: el III Plan Estratégico de Igualdad, el protocolo para el cambio de nombre e identidad, la Cátedra Pasaje Begoña, el acuerdo con la Fundación Manolita Chen… 💬 “Los derechos humanos y el respeto a la diversidad no son negociables. Es una cuestión de principios fundamentales” Durante el acto, Diego Franco Laguna de @laescalerateatro, ha recitado versos por la igualdad, y la delegada para la Igualdad de Género, Mónica Domínguez, ha recordado que estos gestos también son necesarios para seguir construyendo una universidad libre de discriminación y orgullosa de su pluralidad. También nos ha acompañado Manuela Saborido, presidenta de la Fundación Manolita Chen, que ha otorgado a la UPO el Premio a la Iniciativa Educativa 2025. Su testimonio de vida nos ha recordado por qué es tan importante seguir luchando 🧡 La UPO, reconocida como Espacio Libre de LGTBIfobia, sigue avanzando por un campus visible, valiente y libre. ¡Gracias a la delegada del rector para la Igualdad de Género y a la Oficina para la Igualdad por su labor diaria y su compromiso firme con una universidad más justa, diversa e inclusiva! #Orgullo #28J #DerechosHumanos #Respeto #BancosArcoíris #UniversidadInclusiva #Pride2025 #LaOlavideEresTú
4 days ago
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🎓 Antonio Cayuela, de la UPO a Shanghái con una de las becas más competitivas del país 👏👏Con tan solo 23 años, Antonio Cayuela acaba de alcanzar un logro extraordinario: ha sido uno de los diez estudiantes seleccionados en toda España para cursar el Máster en Estudios Chinos de la Shanghai International Studies University, gracias a una prestigiosa Beca del Gobierno Chino, gestionada por la Embajada China en España y fruto de un acuerdo bilateral entre ambos países.Antonio ha finalizado recientemente el Doble Grado en Geografía e Historia y Relaciones Internacionales en nuestra universidad, con una media destacada de 9,3. Pero su paso por la UPO ha sido mucho más que académico: ha estado vinculado activamente a la vida universitaria durante los últimos cuatro años, siendo director del programa “De Primerísimo Orden” en @radiolavideupo , un espacio de análisis y pensamiento joven.📚 A partir de septiembre, Antonio cursará durante dos años el Máster en Estudios Chinos en la Shanghai International Studies University, una institución de referencia internacional. La beca que ha conseguido cubre residencia, matrícula, seguro médico, trámites y una asignación mensual de 3.000 yuanes.🔎 El proceso de selección ha sido largo y exigente: desde certificados médicos y académicos, cartas de recomendación de profesorado UPO, propuestas de estudio bilingües, hasta pruebas escritas y orales sobre relaciones China-España. La entrevista final, para más dificultad, tuvo lugar ¡a las 3 de la madrugada, hora española!💬 “Mi objetivo es seguir formándome y realizar un doctorado centrado en las relaciones entre China y España. Creo que necesitamos personas que comprendan profundamente ambas culturas para construir un diálogo sólido y beneficioso para el futuro común. Yo quiero ser una de esas personas.”Antonio, desde la UPO celebramos tu éxito y lo compartimos con orgullo  como ejemplo de estudiante comprometido, brillante y con vocación internacional 🌍 ¡Enhorabuena! #LaOlavideEresTú #TalentoUPO #EstudiosChinos #RelacionesInternacionales #OlavideInternacional@facultadderechoupo @fhumanidadesupo
🎓 Antonio Cayuela, de la UPO a Shanghái con una de las becas más competitivas del país 👏👏 Con tan solo 23 años, Antonio Cayuela acaba de alcanzar un logro extraordinario: ha sido uno de los diez estudiantes seleccionados en toda España para cursar el Máster en Estudios Chinos de la Shanghai International Studies University, gracias a una prestigiosa Beca del Gobierno Chino, gestionada por la Embajada China en España y fruto de un acuerdo bilateral entre ambos países. Antonio ha finalizado recientemente el Doble Grado en Geografía e Historia y Relaciones Internacionales en nuestra universidad, con una media destacada de 9,3. Pero su paso por la UPO ha sido mucho más que académico: ha estado vinculado activamente a la vida universitaria durante los últimos cuatro años, siendo director del programa “De Primerísimo Orden” en @radiolavideupo , un espacio de análisis y pensamiento joven. 📚 A partir de septiembre, Antonio cursará durante dos años el Máster en Estudios Chinos en la Shanghai International Studies University, una institución de referencia internacional. La beca que ha conseguido cubre residencia, matrícula, seguro médico, trámites y una asignación mensual de 3.000 yuanes. 🔎 El proceso de selección ha sido largo y exigente: desde certificados médicos y académicos, cartas de recomendación de profesorado UPO, propuestas de estudio bilingües, hasta pruebas escritas y orales sobre relaciones China-España. La entrevista final, para más dificultad, tuvo lugar ¡a las 3 de la madrugada, hora española! 💬 “Mi objetivo es seguir formándome y realizar un doctorado centrado en las relaciones entre China y España. Creo que necesitamos personas que comprendan profundamente ambas culturas para construir un diálogo sólido y beneficioso para el futuro común. Yo quiero ser una de esas personas.” Antonio, desde la UPO celebramos tu éxito y lo compartimos con orgullo como ejemplo de estudiante comprometido, brillante y con vocación internacional 🌍 ¡Enhorabuena! #LaOlavideEresTú #TalentoUPO #EstudiosChinos #RelacionesInternacionales #OlavideInternacional @facultadderechoupo @fhumanidadesupo
5 days ago
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