Recetas de alumnos de Nutrción Humana y Dietética de la UPO.
Tiempo: 50 minutos Dificultad: Muy fácil Ingredientes Para 4-6 personas Instrucciones 1. Poner las lentejas en una olla grande con 1,6 litros de agua fría (es posible que durante la cocción haya que añadir más, pero mejor empezar con esta cantidad). Consejo Si vives en una zona con aguas …
El principal ingrediente de este plato es el bacalao, el cual es un pescado blanco rico en proteínas de alto valor biológico y su bajo contenido en grasa está formado por ácidos grasos omega-3. Además, contiene una alta cantidad de magnesio, potasio, fósforo, selenio, vitamina …
Ingredientes utilizados: Elaboración: Resultado: Información extra: Opinión personal: considero que es una receta fácil de realizar en la que no se necesita gran cantidad de ingredientes y tampoco mucho tiempo para hacerla. En 10 minutos podemos tener un plato que puede servir tanto para desayuno …
Personas: 3 Ingredintes: Preparación: Otra opción podría ser incluirle cebolla o, cocinarla con berenjena y cebolla. Degustación: Tras dar a probar la tortilla a 3 personas que en un principio no incluían frecuentemente el calabacín en sus platos, todas aprobaron el plato indicando que le …
En esta receta vamos a ver un plato con un claro protagonista: la salsa de curry Es un plato rico, saciante, alto en proteínas e incluso barato, por lo que podemos incorporarlo frecuentemente en nuestra dieta, incluso en el día a día. Ingredientes para una …
Ingredientes para 2 personas: 2 plátanos2 puñados de fresas (200 g aprox). Procedimiento: Consejos: Valoración:
Ingredientes para dos personas: 1 brócoli pequeño limpio (450 gr)1/2 cebolla1 diente de ajo1 huevo50 gr de harina de avena60 g de queso rallado20 ml AOVEPimentón DulceOréganoSal rosa Procedimiento: Consejos: También se pueden hacer al horno, durante 20 minutos a 180ºC o hasta queestén crujientes …
