¿Te has preguntado alguna vez si tienes un apego ansioso en tus relaciones sociales y de pareja? ¿Has sentido alguna vez miedo, hipervigilancia, ansiedad, incertidumbre, una alarma activada continuamente a la hora de relacionarte? Si te has sentido así y quieres reconocer las señales principales para aprender a pasar a un apego seguro, en este curso te daremos unas herramientas y pistas para mejorar este proceso.

Los tipos de apego relacional te condicionan a la hora de establecer vínculos sanos sin dependencia emocional en las relaciones futuras.

Por tanto, disponer de herramientas y técnicas que te ayuden a adoptar nuevos patrones sanos de pensamiento, comportamiento y regulación emocional del sistema nervioso, cuando estés en vínculos con otras personas, es fundamental para pasar a un apego seguro. Esto se va a traducir en personas con relaciones más saludables, mejorar tu autoestima con los demás y principalmente la relación contigo mismo.

Durante los dos días de curso, en horario de 16,30 a 19,00 horas, también se abordarán las siguientes temáticas de forma online:

• Cinco pasos para bajar la ansiedad y regularte emocionalmente.

• Tres elementos para darte amor propio y elegirte a ti mismo.

• Cinco tips para tolerar el miedo, los pensamientos repetitivos y de autosabotaje en un diálogo interno más positivo.

• Tres ejercicios escritos para tener mentalidad de éxito. Dar espacio a tener experiencias internas con más seguridad y confianza. • Cinco tips para reconstruir y transformar tus patrones tóxicos en patrones conscientes y seguros.