Recetas de alumnos de Nutrción Humana y Dietética de la UPO.
RECETA 2: TORTAS DE LENTEJAS Y ESPINACAS DIFICULTAD: Media.TIEMPO: 60 min.PUNTO CRÍTICO: Consistencia de la masa antes de formar las hamburguesas. INGREDIENTES (4 personas): PREPARACIÓN: CONSEJOS: Para una versión vegana, sustituir el huevo por una mezcla de linaza y agua. VALORACIÓN DE COMENSALES: CONCLUSIÓN: Una …
INGREDIENTES UTENSILIOS ELABORACIÓN Tiempo de preparación Dificultad Consejos para Mejorar la Receta Curiosidades sobre el Platón Evaluación del Guiso de Garbanzos y Arroz al Curry 🔹 📌 Presentación: 🔹 🍽️ Textura: 🔹 🌶️ Sabor: 🔹🥣Cremosidad : 🔸Aspecto a mejorar: 📌 Conclusión:✨ El plato ha sido …
Bueno esta es una receta más que fácil con la que podréis disfrutar de un plato de legumbres de una manera rápida, sencilla y lo más importante de todo, riquísima. INGREDIENTES: ELABORACIÓN: OPINIÓN Y VALORACIÓN: Se trata de una de mis recetas favoritas para recomendar …
INGREDIENTES (5 platos): ELABORACIÓN: CONSEJOS: OPINIONES: Hoy en mi casa hemos comido estas lentejas hechas por mi, que es como las preparaba mi abuela. Están todos de acuerdo que no saben como las de mi abuela por mucho que lo haya intentado, pero están espectaculares. …
INGREDIENTES: PREPARACIÓN: DIFICULTAD: fácil TIEMPO TOTAL: 10 min CONSEJOS: OPINIÓN PERSONAL: Es una receta que utilizo asiduamente una vez comienza la primavera y el verano ya que es una manera de segur consumiendo legumbres cuando ya no apetecen platos calientes, queda muy buena con el …
INGREDIENTES PREPARACIÓN CONSEJOS INFORMACIÓN ADICIONAL OPINIÓN PERSONAL Y RESULTADO FINAL El resultado final ha sido muy bueno, la próxima vez trituraré más la masa para que sea todo más homogéneo, pero de sabor estaba todo muy bueno. Me parece una receta muy completa nutricionalmente y …
¡Buenas! Hoy les traigo un plato combinado de arroz con lentejas para esos días fríos donde lo que más apetece es un plato bien calentito. Esta es una buena opción para consumir legumbres y, gracias a la combinación con el arroz, se aporta una proteína …
¡Hola! Esta receta os va a sorprender. Es una alternativa vegana a las hamburguesas de carne, y una forma muy sencilla y original de incorporar legumbres a tu alimentación. Tiempo: 20 minutos Dificultad: Baja Coste: Bajo Ingredientes: Para las hamburguesas: 4 tazas de alubias rojas …
Si dispones de poco tiempo y aun así te gustaría comer saludable, puedes elaborar esta rica ensalada de legumbres alta en hierro, con todo los beneficios que sus verduras frescas nos ofrecen. Ademas si eres deportista esta opción es ideal para ti, ya que es …
¡Hola a todos! Os traigo una receta super rica que os ocupará muy poco tiempo elaborarla. ¡Espero que os guste y que saquéis un ratito para hacerla! Tiempo: 40 minutos aproximadamente Comensales: 4 Ingredientes: 45 gramos de AOVE aproximadamente 200 gramos de lentejas 1 cebolla …