Recetas de alumnos de Nutrción Humana y Dietética de la UPO.
Tiempo de elaboración: 30min para 2 comensales Ingredientes: Cortar previamente todos los ingredientes, excepto el pollo que lo cocinaremos en el horno o airfryer mientras preparamos nuestras verduras. En una sartén con un pelín de AOVE, sofreir ajito y cebolla hasta que queden doraditas. Añadir …
Un bizcocho sencillo, esponjoso y aromático. Perfecto para desayunos o meriendas. Su textura ligera y su sabor suave lo hacen muy versátil, ideal tanto solo como acompañado de mermeladas, frutas o yogur. INGREDIENTES · 3 huevos ELABORACIÓN CONSEJOS Y VARIANTES INFORMACIÓN EXTRA ANÁLISIS DEL RESULTADO …
Esta receta combina el sabor intenso del relleno de carne con la suavidad de la bechamel y el toque crujiente del gratinado. Es una opción ideal para una comida principal nutritiva y sabrosa, perfecta para compartir. A pesar de su aspecto elaborado, es fácil de …
Un plato reconfortante y lleno de sabor que combina la textura cremosa del arroz con el umami de las setas y el toque salado del queso parmesano. Perfecto para una comida especial o una cena elegante. Nivel de dificultad: MediaComensales: 2 personasTiempo total: 35 minutos …
Ingredientes: – 250 g de alcachofas – 2 dientes de ajo – zumo de un limón – AOVE – Perejil Instrucciones: 1. Calentamos una sartén a fuego alto con AOVE. 2. Sellamos a alta temperatura las alcachofas por los dos lados aproximadamente 20 segundos. (En …
Una receta reconfortante, nutritiva y muy sencilla de preparar. Esta propuesta combina la suavidad del huevo horneado con la textura firme de los garbanzos y el sabor terroso de las espinacas. El toque final de especias y semillas le da profundidad y un acabado visual …
Si buscas una comida reconfortante, nutritiva y con una combinación de texturas y sabores suaves pero sabrosos, esta receta de pasta integral con crema de calabaza y nueces es perfecta. En unos 30 minutos puedes preparar un plato completo, rico en fibra, proteínas vegetales y …
Este pollo al curry combina lo cremoso con lo especiado de forma armoniosa. Es una excelente opción para salir de la rutina con un plato sencillo pero con un sabor que sorprende. Nivel de dificultad: FácilComensales: 2 personasTiempo de preparación: 25 minutos Ingredientes: Preparación: Tips: …
Una receta rápida, colorida y llena de sabor que demuestra lo fácil que es preparar un plato con un toque asiático en casa. Perfecta para quienes buscan una comida equilibrada y deliciosa en pocos minutos. Nivel de dificultad: FácilComensales: 2 personasTiempo de preparación: 25-30 minutos …
Si buscas una comida rápida, nutritiva y con sabor fresco, esta ensalada de lentejas con pimiento rojo es una opción excelente. En solo 10 minutos (si ya tienes las lentejas cocidas), puedes preparar un plato lleno de fibra, vitaminas y con una textura crujiente muy …