Cursos de Verano

“El coaching nos ayuda a ser más conscientes de nosotros mismos, de nuestros sentimientos y pensamientos”

Gema Sancho
Gema Sancho

La formadora y coach profesional Gema Sancho ha asegurado que el coaching nos ayuda a ser más conscientes de nosotros mismos, de nuestros sentimientos, pensamientos, creencias y comportamientos, y de cómo estos comportamientos influyen en los demás. Aprender a reconocer estas emociones en los otros nos ayuda a crear la relación de empatía necesaria para establecer una buena comunicación.

Sancho ha realizado estas declaraciones en el curso de “Coaching y gestión emocional” que se está desarrollando en el marco de los cursos de verano de la Universidad Pablo de Olavide en Carmona y que dirige.

El coaching es una herramienta para el desarrollo personal. Consiste en un proceso en el que un profesional o coach, utilizando una metodología específica basada fundamentalmente en la psicología, ayuda a su cliente o coachee a marcarse un objetivo de mejora, mejorar su autoconocimiento, flexibilizar su pensamiento, descubrir nuevas opciones y a trazar un plan de acción para alcanzar la meta propuesta.

En las relaciones hay siempre una parte que no depende de nosotros mismos, el comportamiento de los demás. “Sin embargo, podemos trabajar en lo que sí depende de nosotros, nuestros pensamientos, interpretaciones, emociones y acciones. Por otro lado, aprender a descubrir nuevos puntos de vista nos ayuda no sólo a entender mejor a los demás sino a cambiar en muchos casos nuestra propia percepción de la realidad y a descubrir nuevas opciones que nos ayuden en nuestra relación tanto a nivel laboral como familiar o social”, sostiene Gema.

El coaching resulta muy eficaz a la hora de gestionar nuestras emociones. Para ello, el primer paso es aprender a reconocerlas en nosotros mismos. Según ha explicado esta profesional, a través de sus preguntas, el coach nos ayuda a reflexionar acerca de lo que estamos sintiendo, cómo se refleja ese sentimiento en nuestro cuerpo, qué situación ha provocado esa emoción y cuál es nuestro comportamiento o reacción a esa emoción. A partir de ahí, el coachee puede ir flexibilizando su pensamiento, descubriendo diferentes formas de interpretar la situación y encontrando distintas opciones o estrategias que le ayuden a regular o gestionar esas emociones. A través del proceso de coaching, el coachee podrá establecer su propio plan de acción para ir dando pequeños pasos hacia la gestión de sus emociones.

Los beneficios que puede aportar el coaching son múltiples. Entre ellos, destaca la mejora del autoconocimiento, la generación de procesos de reflexión que llevan al descubrimiento de nuevos puntos de vista, la flexibilización de las creencias rígidas que limitan el propio desarrollo, la mejora la de la autoconfianza, el aumenta de la motivación, la transformación del diálogo interno haciéndolo potenciador, la mejora de las relaciones con los demás o el desarrollo de nuevas competencias.

Con respecto a si nos olvidamos de las emociones en nuestro día a día, Gema Sancho asegura que “somos seres emocionales y, por tanto, todas nuestras decisiones y comportamientos están influidos por nuestras emociones, aunque a veces no nos damos cuenta de ello. Muchas veces nos dejamos llevar por las emociones. No nos paramos a reflexionar acerca de lo que estamos sintiendo o lo que puede estar sintiendo la otra persona. Ser conscientes de ello nos ayudará a tomar el control de nuestra propia vida, sin dejar que sean las emociones las que nos superen”.

Sin embargo, no cree que existan carencias emocionales en la sociedad actual, aunque sí una falta de identificación de las emociones, tanto en nosotros mismos como en los demás. Eso crea falta de empatía y, por tanto, dificultades en la comunicación con los demás. “La falta de empatía se produce cuando no existe una verdadera escucha, atendiendo no sólo a lo que nos dice la otra persona sino también a las emociones que está experimentando. Habitualmente estamos muy centrados en nosotros mismos, en nuestras necesidades, juicios e interpretaciones y no somos capaces de ponernos en el lugar de los demás y, lo que es más importante, hacer que la otra persona sienta que efectivamente esto es así”, según la coach.

¿Y cómo influyen las emociones en el día a día? Según Gema Sancho, las emociones tienen una función adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea. Pero además, nos predispone para actuar de una u otra manera. “No nos comunicamos ni nos comportamos igual cuando nos sentimos alegres que cuando estamos tristes o sentimos ira. Todos hemos experimentado días en los que un acontecimiento concreto nos provoca, por ejemplo, una emoción de alegría y esta emoción nos hace afrontar el resto del día desde una actitud diferente, mucho más positiva”, concluye.

Cursos de Verano 2025

Cursos de Verano 2025: programación

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@pablodeolavide

Formarse para hacer del arte un proyecto de vida 💃

🎓 Ayer clausuramos la 2ª edición de la microcredencial universitaria “Especialista en gestión cultural del flamenco”, una formación impulsada por la Universidad Pablo de Olavide y la Consejería de Cultura - Junta de Andalucía a través del @institutoandaluzdelflamenco.

Este programa ha permitido a profesionales del sector cultural, artístico y comunicativo adquirir herramientas clave para diseñar y liderar proyectos en torno al flamenco 💼💃

El acto, presidido por la vicerrectora de Relaciones Institucionales, Formación Permanente y Fundaciones de la UPO, Laura López de la Cruz; y por el director del Instituto Andaluz del Flamenco y director ejecutivo del programa, Cristóbal Ortega Martos; ha contado también con la presencia del director académico del Programa de Microcredenciales de la UPO, Norberto Díaz Díaz; así como personal de la Fundación Universidad Pablo de Olavide , alumnado y profesorado de esta segunda edición del programa.

Durante el acto, Laura López de la Cruz ha anunciado la futura incorporación de nuevas microcredenciales en gestión del flamenco que complementarán esta formación y reforzarán el compromiso de la UPO con la cultura y el talento andaluz.

📸 Compartimos algunas imágenes de este encuentro que marca el cierre de una edición muy enriquecedora para alumnado y profesorado.

#Flamenco #GestiónCultural #MicrocredencialesUPO #CulturaAndaluza #FormaciónUniversitaria #LaOlavideEresTú
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hace 1 día
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📚 Primer día de la PAU 2025 en la UPO, superado con éxito 💪

Un total de 1.693 estudiantes de 35 centros educativos de Sevilla y su provincia han comenzado hoy sus pruebas de acceso a la universidad en nuestras instalaciones.

✅ La jornada ha transcurrido sin incidencias, con un ambiente de concentración, nervios… ¡y muchas ganas!

📸 Os dejamos algunas imágenes de los momentos vividos esta mañana en el campus.

¡Suerte para lo que queda! 

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hace 2 días
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🎥 Primer día superado… ¡y con muy buenas sensaciones! 😃

Así se ha vivido el arranque de la PAU en la UPO 📚💬

💪 ¡Mucho ánimo para mañana! ¡Ya queda menos!

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hace 2 días
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💪 ¿Te apasiona el deporte, el movimiento y el impacto positivo en la salud y la sociedad?

Entonces, este es tu sitio.

🎓 En la Universidad Pablo de Olavide te ofrecemos el Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte: una formación completa, práctica y conectada con las necesidades reales del mundo deportivo, educativo y de la salud.

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Después de cuatro años de entrenamientos intensos en clase, estrategias de grupo, prácticas sobre el terreno y mucha resistencia… ¡llegó el gran día!

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Porque el juego continúa, y ahora lo hacéis como profesionales preparados/as para inspirar, enseñar y transformar a través del deporte.

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hace 3 días
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🎓 PAU 2025. Llega el gran momento y desde la UPO queremos acompañarte para que vivas estos tres días con seguridad y confianza:

🧘‍♀️ Relájate

👂 Escucha al tribunal

📖 Lee bien los enunciados

✍️ Empieza por lo que mejor dominas

🎯 Sé concreto/a y preciso/a

💡 Organiza tu tiempo y haz esquemas

📝 Cuida la presentación del examen

🔍 Revisa antes de entregar

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💪 ¡Confía en ti!

📈 En la UPO, más del 96% de los estudiantes superaron la convocatoria ordinaria de la PEvAU 2024. ¡Tú no vas a ser menos!

📚 Y recuerda: el presente es la Olavide. El futuro eres tú.

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hace 4 días
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📢 Atención | Tramitación del acuerdo académico, movilidad 2025/2026 🌍

A partir de hoy 2 de junio de 2025, está habilitada la plataforma de tramitación electrónica RAPMI, donde podréis formalizar vuestro acuerdo académico para las movilidades del curso 2025/2026.

🗓️ La plataforma estará disponible hasta el 20 de junio de 2025 a las 23:59h.

🔗 Accede directamente desde este enlace: upo.es/rapmi/web/

💬 Para resolver vuestras dudas, os convocamos a una reunión informativa el próximo miércoles 4 de junio, en el Paraninfo. La reunión se realizará por turnos. Consulta tu correo para saber la hora que te corresponde.

📺 También podréis seguirla en directo por UPOtv: https://upotv.upo.es/

✈️ ¡Prepara tu movilidad con toda la información y seguridad que necesitas!

#OlavideInternacional #Movilidad #AcuerdoAcadémico #Curso2025_2026 #LaOlavideEresTú
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hace 4 días
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🎉 ¡Lo lograsteis!

Celebramos con alegría la graduación de nuestro estudiantado del Grado en  Educación Social (promoción 2021-2025), estudiantes comprometidos/as con la transformación social, la inclusión y el acompañamiento educativo.

👏 Vuestra dedicación, esfuerzo y vocación han dejado huella en las aulas, y muy pronto lo harán también en cada comunidad en la que trabajéis.

Desde la Universidad Pablo de Olavide os damos las gracias por elegir este camino y os deseamos lo mejor en esta nueva etapa profesional y personal.

¡Felicidades, educadoras y educadores sociales! 🥲

#GraduaciónUPO #EducaciónSocial #LaOlavideEresTú #UniversidadPablodeOlavide
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🎉 ¡Lo lograsteis!

Celebramos con alegría la graduación de nuestro estudiantado del Grado en  Educación Social (promoción 2021-2025), estudiantes comprometidos/as con la transformación social, la inclusión y el acompañamiento educativo.

👏 Vuestra dedicación, esfuerzo y vocación han dejado huella en las aulas, y muy pronto lo harán también en cada comunidad en la que trabajéis.

Desde la Universidad Pablo de Olavide os damos las gracias por elegir este camino y os deseamos lo mejor en esta nueva etapa profesional y personal.

¡Felicidades, educadoras y educadores sociales! 🥲

#GraduaciónUPO #EducaciónSocial #LaOlavideEresTú #UniversidadPablodeOlavide
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Celebramos con alegría la graduación de nuestro estudiantado del Grado en  Educación Social (promoción 2021-2025), estudiantes comprometidos/as con la transformación social, la inclusión y el acompañamiento educativo.

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Desde la Universidad Pablo de Olavide os damos las gracias por elegir este camino y os deseamos lo mejor en esta nueva etapa profesional y personal.

¡Felicidades, educadoras y educadores sociales! 🥲

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Desde la Universidad Pablo de Olavide os damos las gracias por elegir este camino y os deseamos lo mejor en esta nueva etapa profesional y personal.

¡Felicidades, educadoras y educadores sociales! 🥲

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Desde la Universidad Pablo de Olavide os damos las gracias por elegir este camino y os deseamos lo mejor en esta nueva etapa profesional y personal.

¡Felicidades, educadoras y educadores sociales! 🥲

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Desde la Universidad Pablo de Olavide os damos las gracias por elegir este camino y os deseamos lo mejor en esta nueva etapa profesional y personal.

¡Felicidades, educadoras y educadores sociales! 🥲

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hace 4 días
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🎗 Hoy, 31 de mayo, nos sumamos a la conmemoración del Día Mundial Sin Tabaco junto a la Red Española @unisaludables_ (REUPS).

🚭 Esta fecha es una oportunidad para reflexionar sobre los efectos del tabaquismo y apostar por un cambio positivo en nuestros hábitos.

🍏 Con el lema “Elige salud, no cenizas”, el mensaje saludable de este mes nos invita a priorizar el bienestar y recordar que cada paso hacia una vida sin tabaco es una victoria para la salud.

💚 Decídete hoy: respira mejor, vive mejor.

#DiaMundialSinTabaco #universidadessaludables 

✳️ Mensaje elaborado por la @ucomillas ,con la imagen de @univcadiz
🎗 Hoy, 31 de mayo, nos sumamos a la conmemoración del Día Mundial Sin Tabaco junto a la Red Española @unisaludables_ (REUPS).

🚭 Esta fecha es una oportunidad para reflexionar sobre los efectos del tabaquismo y apostar por un cambio positivo en nuestros hábitos.

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hace 6 días
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