Granola
Ingredientes: 120 g de copos de avena 30 g de uvas pasas 30 g de anacardos 2 cucharadas de miel 2 cucharadas de AOVE Canela en polvo sal Instrucciones: 2. Hacemos el «pega» de la granola. Añadimos a una cazuela miel, AOVE, canela y sal. …
Mes: abril 2025
Pasta Almendrada con Carne
Dificultad: Baja Tiempo: 20-25 Minutos Energía: Aproximadamente 1500 calorías (depende de las cantidades) Este plato hipercalórico nos ayudará a recuperarnos de un duro entrenamiento aprovechando los carbohidratos de la pasta, las proteínas de la carne y las grasas de las almendras. 5. Una vez que …
TORTITAS PROTEICAS RÁPIDAS Y SENCILLAS
Ingredientes: -Avena o harina de avena 30g -Huevo 1 -Proteína en polvo 30g – Yogur natural 125g – Leche entera 1/2 vaso pequeño -Levadura 1 cucharadita Utensilios: -Peso de cocina -Batidora -Sartén Pasos a seguir: -Meter todo en la batidora. Corregir con leche si queda …
WOK DE COL
Ingredientes: – Col – Zanahoria – Cebolla – Ajo – Carne picada (cerdo, pollo ternera o incluso gambas) – Salsa de soja – AOVE – Pimienta – Guindilla (opcional) – Salsa picante Utensilios: – Tabla para cortar – Cuchillos – Rallador – Sartén con tapadera …
Lentejas estofadas
Ingredientes para dos personas: -3 puñados de lentejas (120 g aproximadamente). -Una patata grande., cortada en cubos -1/2 cebolla y puerro. -2 pimientos, uno verde y otro rojo. -Ajos al gusto. -2 hojas de laurel. -Opcional: chorizo. -1 cucharada sopera de pimenton agridulce, AOVE y …
Pechuga de pollo al horno
Esta forma de hacer la pechuga al horno es una buena opción si quieres probar una manera diferente de comer pollo más allá del típico filete a la plancha. Es una receta ideal para una cena o para acompañar de otros platos. – Nivel de …
«Albóndigas» vegetales con salsa de pimientos
Ingredientes para las albóndigas: •1 taza de garbanzos cocidos(pueden ser enlatados, escurridos y enjuagados)•1 zanahoria mediana• 1 calabacín pequeño• 1/2 cebolla mediana• 1 diente de ajo• 60-70g de harina de avena (hasta que os quede con textura manajable)• 1 cucharadita de comino molido• 1 cucharadita …
Crema de calabaza
La crema de calabaza es una receta fácil y sabrosa, perfecta para acompañar a un segundo plato o salvar esas cenas en las que no sabes que comer o no te apetece mucho cocinar. Además, es una forma simple de incorporar más verduras a la …
Garbanzos tikka masala
Ingredientes para el marinado: Ingredientes para la salsa: Paso a paso: Opiniones de los comensales: Conclusiones: Es una forma de comer legumbres muy diferente a la que estamos acostumbrados, con mucho sabor y ese gustito de la salsa, que dan ganas de repetir. En casa …