Noticias

La Biblioteca/CRAI inaugura “Encaja y relaja”, un nuevo rincón antiestrés concebido para integrar pausas breves y reparadoras en la rutina académica. Este nuevo espacio invita a participar en el montaje colectivo de un puzle, una propuesta sencilla que permite desconectar durante unos minutos, cambiar el foco de atención y regresar al trabajo con mayor claridad mental.

Hacer descansos no es perder tiempo: es ganarlo en calidad. Los puzles resultan especialmente adecuados como descanso activo: favorecen la atención sin exigir un esfuerzo intenso, estimulan la memoria y el pensamiento lógico. En este sentido, “Encaja y relaja” ofrece a la comunidad universitaria reducir el estrés alejándose momentáneamente de pantallas, libros y apuntes, al tiempo que entrena la concentración y la memoria, estimula el pensamiento lógico y la creatividad y favorece una vuelta al trabajo académico más eficaz.

La participación es libre: basta con acercarse cuando se necesite, añadir piezas, respetar el trabajo de otras personas y dejar el entorno ordenado.

La iniciativa se alinea con varios Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) de la Agenda 2030. Contribuye al ODS 3. Salud y bienestar, al impulsar prácticas de autocuidado y gestión del estrés en el entorno universitario y al ODS 4. Educación de calidad, al integrar estrategias que apoyan un aprendizaje más eficaz y sostenible.

La biblioteca invita a toda la comunidad universitaria a tomarse un respiro, aportar su pequeña pieza y formar parte de esta experiencia compartida.

¡Pásate por el nuevo rincón antiestrés y encaja tu pieza!